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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー
2021年8月22日 09:25
なぜ腰痛になるのか。マタニティ、産後に最も多い悩みと言っても良い腰痛。よく働く日本人の国民病と言っても良いくらい、腰痛で困っている方はたくさんいます。私自身も腰痛で、当時の原因は体幹の筋力不足・腿の前の硬さ、股関節の硬さ、反り腰、生活習慣と、いろいろ複合的でした。ヨガを初めて、体幹の筋力がつき、股関節、胸周り・足周りが柔らかくなり、ほぼ毎日ヨガをやりだしてから半年で治ってしまいま
2021年8月13日 19:16
ぎっくり腰を防ぐための、反り腰改善ヨガシークエンスです。ぎっくり腰の原因の多くは反り腰に由来しています。特に小さな子どもの子育て中は抱っこのバランスを取るために反り腰になりがちです。反り腰は腰に負担をかけ、ぎっくり腰につながってしまいます。ヨガで改善していただけたら嬉しいです。ぎっくり腰のトレーニングはこちらYOUTUBE動画 ぎっくり腰にならないための反り腰
