ダイエットをはじめました

三連休の目標達成！！！

体重計に毎日のった。なんなら朝晩のった。
寝る前のストレッチも続けた。

OK！OK！わたしにしては上出来だ！

まあ３日間で体重が減るわけもなく…。３日で変化があるなら、みんなダイエットが続くわけで、そうではないからなかなかできないのである。

まあまあゆったりとした心持ちでいきましょう。

今週の目標は、体重測定とストレッチの継続。
プラス18時以降の完食をしない！！！

くぅ〜！これはなかなかハードルが高い！高いが効果もありそうなのだ！

娘との夕飯はだいたい18時前後に食べ終わるので、それで1日の食事を終わらせるぞ！！

寝かしつけからのアイスとか甘い飲み物とかやめる！！！

アイス食べたい時は娘のお昼寝中に食べよう、、と思う。