【読書ログ】「うまくいっている人の考え方 完全版」を読んでみた ＃2
今回は、「うまくいっている人の考え方 完全版」を独断と偏見でまとめたいと思います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
1.どんな本か
18年前に発売され、世界で累計100万部突破している自己啓発です。著者のジェリー・ミンチントンさんは、経営者としてビジネスをしてるうちに「人が自尊心を高め、自らの価値を確信することが、人生における成功や幸福に直結する」と気づき、「自尊心」を研究し、本書を執筆されました。
本書では、100個の自尊心を高める方法がテンポよく紹介されており、質の高い内容がとても読みやすく書かれています。忙しい人には、目次を眺めながら見たい部分を何度読み返す読み方もオススメです★
2.要点まとめ
特に印象的な部分を、私なりの解釈で簡単にまとめてみました。
(1)「自尊心」とは何か
・自尊心は、自分の人格や能力に幸せを感じる気持ちのこと。
・自尊心は、人間関係・自信の度合い・職業の選択・幸福・心の平和・成功の人生の局面に大きな影響を与える。
・自尊心は、自分に対する考えを修正すれば取り戻すことができる。
(2)具体的に何をすればいいか
STEP Ⅰ. 自分を好きになる。
自分に寛大になり、自分を大切にし、自分を受け入れ、自分の価値を信じ、自分の人生を生きる。
STEP 2. より良い考え方を選ぶ
視点を変え、人と出会い、ポジティブに考え、ありのままの自分を見て、自分の手で人生を創り出す。
本の中では、さらに細く具体的な100個の考え方や実践方法が紹介されています。100個の内容のうち、特に心に残った内容の引用を５つ紹介します。
8 自分の気持ちに責任を持つ
幸せというのは、何かいいことがあったから気分がいいということではなく、あくまでも自発的に生み出される心の状態を示すのだ。（中略）幸せは自尊心と同様、個人の責任。他人が貴方を幸せにしてくれることもあろうが、最終的にはあなた自信の心の持ちよう次第だ。
69 心の持ち方を変える
●心はコンピューターのようなものだ。たとえ気づかなくても、あなたに最も影響力を与えた人たちは、あなたの幼少期にプログラムを開始した。その結果、教え込まれた考えを吸収したのだ。
●あなたの心は、従来どおりに考える傾向がある。同じように考え続けると、脳の中に一定の思考回路ができ、（中略）その結果、ネガティブな人はずっとネガティブなままで、さらに不平を抱くことになる。いっぽう、ポジティブな人は、状況が悪化しても人生のいい面をみる。
●（中略）心をポジティブにプログラミングし直せば、人生の多くの面で改善できる。
60 前向きに考える
✴︎やる気が出ることが書かれた本を読む。
✴︎ポジティブな人と付き合い、ネガティブな人を避ける。
✴︎自尊心を高めて、自分がもっと幸せになっていいと認識する。
✴︎改善しようとする場合は除き、人生のネガティブな側面を考えない。
67 いい人間関係を楽しむ
いい人間関係は、次の条件をほとんど満たしている。
●同じ目標に向かって努力している。
●等しく貢献し、等しく恩恵を受けている。
●同じルールに従っている。
●お互いを信頼し尊敬し合っている。
●倫理や信条に反することを強要されない。
●自由にその人間関係から離れることができる。
78 耳の痛いことでも快く受け入れる
あなたのためを思って純粋な気持ちで建設的な批判をしてくれる人がいるのなら、それは幸せなことだ。（中略）
✴︎批判に耳を傾ける。相手の発言を、成長するための激励か自分を発見するための機会と捉える。
✴︎身構えたり反論したりしない。冷静に意見を聞くことが大切だ。「あなたも人のことは言えない」と切り返して相手の欠点を指摘するのはよくない。
✴︎腹を立てない。プライドが傷付いたら、たくさんある自分の長所の一つに目を向ける。
✴︎感謝する。的を射た指摘に対しては「言ってくれてありがとう」と相手にお礼を言うくらいの度量に深さが必要だ。
本書には、他にも自尊心を高める方法が盛りだくさんに掲載されています。ぜひぜひ一読してみてくださいね。今(2024/3/27)ならKindle unlimitedで0円読書できちゃいます(〃∇〃)★
3.読んで思うこと
本を読み、「物事にはいい面も悪い面もあるけれど、子供時代に教えられたネガティブな考え方が習慣化すると、悪い面ばかり見て不平を言い、自分から不幸へ向かうことがある。でも、自分でいい面を見るように習慣化すれば、自尊心を高め、幸せに近づいていけるよ」と、自分の人生を応援されている気持ちになりました。
自分のことが嫌になって、不幸感MAXな時にこそ、自分を変えるチャンスかもしれません。自分が望み、ポジティブな考え方を蓄えて行けば、どんどん幸せになれる…そう考えたら、すごく希望がって、お得感があって、ワクワクしてくる私です(〃▽〃)！
みなさんはどんな本を読まれますでしょうか？ぜひ、教えて下さいね！
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