腸内フローラ(整腸・快便)にこだわる理由 / ダイエットと抗ガン
5年ほど前の「糖尿病と高脂血症」の発症(もちろん肥満も)。
すぐに、自力治療を決意して、ネットでググリ、対策を立案。
①低カロリーな代替食材への転換(食事の量は維持)
お米➡マンナンライス、コンニャクラーメン 砂糖➡羅漢果
②ジムでの筋トレと有酸素運動(週2~3回)
を開始して、3か月後には「血糖値もヘモグロビンA1c」も基準値付近まで低下。1年後には、体脂肪率も14%(肥満から脱出)に低下し、担当医から「通院不要」と言われて無事脱出に成功。
ところが、腸内フローラ(整腸・快便)の改善には、全く知識がなく、血液はドロドロのまま。
そのため、1年後にプチ脳梗塞で片目が失明(1日だけ)。
ここから、健康なダイエット対策を真剣にググリ
腸内フローラ(整腸・快便)の改善が一番大切
ということがわかり、腸内フローラ(整腸・快便)の改善に的を絞り、詳細な対策を立案。
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①健康な食生活の構築
➡ ■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
②健康な運動習慣
➡ ■IQ180の「楽勝!運動ダイエット」
③総合的な健康習慣
➡ ■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
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おかげで、1年後には腸内フローラ(整腸・快便)は大きく改善し、体温アップと血液サラサラ効果で免疫力も大幅アップ。
いまでは、風邪やインフル(新型コロナも)に感染することはなくなり、発熱そのものがなくなりました。
④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
➡ ◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!
⑤ガンじゃないけど 制ガン対策
➡ ■ガン制圧の"三つの矢" 余命0でも15年
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