「メイちゃん農場へ　7千歩」 私の"運動習慣"　-12月13日-

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「メイちゃん農場へ　7千歩」

　今日は、曇りで気温12℃。
明日の月曜日(12/14)の予報は、気温8℃で小雨。
明後日(12/15)から3日間は、最高気温5℃で雪の予報で、かなりキビシイ冷え込みが予想されます。
　外出しての運動にかなりの支障が出そうですね。

 朝のウォーキングは、淀江漁港を通り、淀江町の今津海岸からその先の保田浄水場までの往復で7千歩。
　帰路は、今津海岸のメイちゃん農場でヤギたちに少しエサやりです。

　ヤギたちに癒されたあとは、小雨の中、淀江駅方面を経由して帰還。

　帰還後は、丸合スーパー淀江店で半額の卵を2パック購入(1週間分以上)。
　あと、久しぶりに川鵜のウーちゃんが河原で待っているので、魚のアジ(半額)も購入。

　今日の昼前のインターバル・ウォーキング歩数は7千歩。
さらに、午後3時の宇田川河口でのエサやり後に、さらに3千歩で、今日の総歩数は1万歩です。背筋を伸ばしての大股ウォーキングです。
　途中に階段上り下りも入れていて、筋トレ効果は抜群ですね。

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