「老化は "病気"」　"サーチュイン長寿遺伝子"で若返り

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　科学の発達で、人間の寿命は1日に5時間ずつ伸びています。
「老化は病気(疾患)」という観点から、遺伝子の変異を修復することで、細胞を若い状態に復活させての若返りが現実化しつつあります。

　多用な若返り対策を実施する私(70歳)の"顔や体がつるつるの美肌"なのは、その証明の一例ですね。

　　驚異的な"若返り"の5本柱は
　「脂肪、NMN、ミトコンドリア、プチ断食、納豆」

　この五つが、"サーチュイン遺伝子" を活性化させて、驚異的な若返りを起こします。

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①"脂肪" による若返り

　ダイエットにいそしみ、体脂肪率14%以下のインスタ映えの肉体を誇示するアナタ。
　体脂肪率14%以下で、体脂肪が極端に少ないスポーツ選手の寿命は10～20年も短命ですが、これは活性酸素の多さと「脂肪」の少なさのダブルパンチですね。

　痩せと太りすぎは短命ですが、最も健康で高寿命なのは「小太り」の人で、脂肪がほどよくないと、短命という事実があります。
　つまり、健康長寿を目指すなら「プチ小太り」を目指すべきで、腹筋バキバキなどは、短命一直線(汗)

　「脂肪」は血中にＮＡＭＰＴを放出し、ＮＭＮを作り出し「視床下部」に供給。「視床下部」で「ＮＡＤ」に変換。
　マウスの実験では、「ＮＡＤ」が増えると細胞や組織の若返りが起こり寿命が大きく伸びたとか。

　「視床下部」とは、間脳に位置し、内分泌や自律機能の調節を行う総合中枢で、脳重量のわずか0.3%、4g。
　視床下部は交感神経・副交感神経機能や内臓、内分泌(ホルモンなど)を統合的に調節し、体温、血圧、心拍数調節やストレス応答、摂食行動や睡眠覚醒など多様な生理機能を協調して管理。

　つまり、「脂肪」が、「視床下部」の活性化(若返りと寿命延長)に大切な役目を担っています。

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②"NMN" による若返り

　"ホリエモン"や世界のセレブたちが愛用する「若返りの秘薬ＮＭＮ」。

　ワシントン大学教授の今井眞一郎が、マウス実験で糖尿病に劇的な治療効果を上げたNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）という物質が、究極で万能の「若返り」物質ということが判明。

　「NMN」は糖尿病に限らずさまざまな臓器や眼、さらには脳などの老化に伴う症状を改善し、NMNの投与が、全身の機能を保持し高めるのに劇的な効果があると判明。

　加齢で減少する血液中の酵素を、老化したマウスに注射すると、身体活動が活発になり、寿命を延ばすことを日米研究チームが突き止めた。
　加齢で減る「NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」という物質を体内で合成するのが、NAMPTと呼ばれる酵素。

　高齢のマウス2匹を使い、一方のマウスにのみNAMPTを3ヵ月与え続けるという実験をしたところ、NAMPTを与えたマウスはもう一方のマウスに比べ、寿命が16％アップし、体毛はつやつやと生え揃うなど、その差は見た目にもはっきりと表れた。

　また、NAMPTの量を保つと、体の活動レベルが人間で例えると50代から20代に若返るような作用が認められた。
　つまり、「30歳若返り」というわけですね。

　このＮＭＮには、寿命延長(若がえり)だけでなく数々の効果が期待されています。
①ダイエット効果
②糖尿病対策
　血糖値やコレステロール、中性脂肪値を下げる効果
③老化防止(若返り効果)
④視力の回復
⑤免疫力のアップ
⑥骨粗しょう症の防止
　などと、まるで万能薬みたいですね。

　そのＮＭＮを多く含む食材は
★枝豆(大豆食品)
★ブロッコリー
★アボカド
　また、ナイアシンからＮＭＮが作られるため、ナイアシンの多い「青魚」の摂取も有効ですね。

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③"ミトコンドリア" による若返り

　細胞内の「ミトコンドリアの修復と再生」が若返りに大きく貢献することも判明。

　細胞内のミトコンドリアが変異したり、幹細胞が減少し始めると、老化が始まることがわかっていて、それらを防止する技術開発が劇的に進展中なので、私たちはギリギリ間に合うかもという状況(汗)ですね。

　ミトコンドリアの遺伝子変異は、老化だけでなく、危険な「ミトコンドリア病」をもたらします。
　核DNAやミトコンドリアの遺伝子変異により発生するものの、全員に発生するわけではなく、かなり難解な病気です。

　ミトコンドリア病。聞きなれない名前ですが、体の細胞1個の中に「ミトコンドリア」は数百個存在します。

　「ミトコンドリア」の働きは大切で
①エネルギーを作り出す
②感染の防御
③アポトーシス
④カルシウムの貯蔵
⑤活性酸素の発生

　ミトコンドリアのエネルギーを発生させる機能の減少で、体の組織にいろんな異常を発生させてしまいます。

　その「ミトコンドリア病」の主なものは
「糖尿病、腎不全、不整脈、心筋症、パーキンソン病、脳卒中、精神疾患、低身長、難聴、筋力低下、便秘、下痢、多毛症、発汗異常など多数」

　激しい「ミトコンドリア脳症」などでは、脳卒中に似た症状から意識障害や運動マヒから死にいたる場合も。

　今できる「ミトコンドリアの増加方法」は
　　★少し寒く、プチ空腹で　「キツめの有酸素運動をする」
ことだけですから簡単ですね。
　私なんて毎日コレをやってますから、肌もつやつやで、オジン臭も皆無(たぶん?)

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