"疲労回復" には「強炭酸水 と 鶏むね肉」

　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　夏場だけでなく、高齢者の場合は冬場も疲労が蓄積して揉んだいになります。また、新型コロナなどの感染症のニュースで外出もままならず、季節の変わり目にプラスして気温の急変動で体はバテバテ。
　そのため、"疲労回復" 対策は、年中、必須となります。

こんな時の疲労回復に効果的な栄養素は
　①イミダペプチド(鶏むね肉)
　②タウリン
　③グルタミン酸
　④ビタミンB群
　⑤炭水化物
　⑥炭酸水(無糖＆人口甘味料ナシ)

　そんな中で、最近の私の疲労回復の特効薬は
◆炭酸水(無糖＆人口甘味料ナシ)
◆イミダペプチド(鶏むね肉)

　の二つ。

--------------------------------------------------
◆炭酸水(無糖＆人口甘味料ナシ)
--------------------------------------------------
　いまはやりの無糖＆人口甘味料ナシの「炭酸水」ブーム。
なんと、「炭酸水」そのものは、スゴイ健康効果がありました(汗)

　＜炭酸水の効果＞
①疲労回復
　疲労物質の乳酸を中和
②血行促進(血管拡張作用)
③整腸作用(デトックス効果で便秘解消)
　炭酸は腸のぜん動運動を促進
④美肌効果(若返り)
④ダイエット効果　
　食事の直前に飲んで食べ過ぎ防止

　なんと、素晴らしい効果が満載ですね。

　ただし、胃への刺激が強いので、胃に問題のある人は飲まないほうがベターですね。
　また、あのキューとくる「のどごし感」は・・　「食道がんや喉頭がんの一因」ともいわれてますのでほどほどにですね。

　私は、100%果汁に強炭酸水を30%ほど添加して愛飲しています。

--------------------------------------------------
◆イミダペプチド(鶏むね肉)
--------------------------------------------------
　疲労回復効果があるとされる、選りすぐりの食品成分23種(ビタミンC、クエン酸、オルニチン、コエンザイムQ10など)を比較調査した研究報告で、1位の座を獲得したのが、渡り鳥のむね肉に多く含まれる「イミダペプチド」です。
　人間での飲料テストでも抜群の疲労回復効果を示しました。

　ニワトリ(鶏)のむね肉は、1万キロもの長距離飛行をする渡り鳥達のスタミナ源(疲労回復効果)の「イミダペプチド」を多く含んでいます。

　疲労回復には1日に200mg～400mgのイミダペプチド摂取が推奨されています。"鶏むね肉"100gには、イミダペプチド200mgが含まれています。
　 私は1日　"鶏むね肉"150g(イミダペプチド300mg)を摂取して疲労回復を図っています。
　鶏むね肉は良質なたんぱく質源でもあります。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法

　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法