「糖質制限」で発ガン体質ゲット!　"1.1万歩"ウォーキング

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　令和5年4月26日(水曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨のち曇り、気温17℃。

　今日は、肌寒い１日で、1回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は肌寒いの1日で、夕方に淀江海岸を通り、佐陀川を遡上して、ビッグで、サツマイモ3本と野菜、低脂肪牛乳2本、カレールー、豆腐、麺類などを購入。荷物が肩に食い込みフラフラ(汗)
　帰路は、丸合スーパー淀江店で、強炭酸水、100%果汁、トコロテン、食パンを購入の"1.1万歩"ウォーキング でした。

　今日も黄砂とPM2.5で、島根半島はボンヤリ、70Km先の隠岐の島(島後島)は見えませんでした。

「糖質制限」で発ガン体質ゲット!

　糖質(炭水化物など)を極端に制限して、かわりに脂っこい肉パクパクで、体重が減ったと喜んでいるアナタ。

　実は、脂っこい肉パクパクや、日々、おいしいラーメンやウドンもゴハンもダメと炭水化物を避けるストレス蓄積などで、体は"酸性体質"に変貌。
　注)人の体は弱アルカリ性で、少し酸性側に傾いた状態を"酸性体質"と呼称。

　1日に生まれるガン細胞は約3,000個。人の体には2兆個もの免疫細胞がパトロールしてガンや病原菌を見つけ次第に捕食して撃滅。

　しかし、この"酸性体質"で血液ドロドロの環境は、栄養のブドウ糖たっぷりで、低体温などで免疫力が低いためガンにとっては最高の住みやすい環境。健全細胞の5倍以上のブドウ糖をせっせと食べてガンは急速に増殖してゆきます。
　風邪をひきやすい人は低体温で"酸性体質"です。

　ガン細胞は酸性の身体にしか生存しないため、弱アルカリ性体質に変化すると癌は冬眠して動かなくなります。つまり、体内を弱アルカリ性に保つことができれば、ガン細胞はなくなる(or 冬眠)と言われています。

　100人の癌患者に対して行った血液検査によると、100人の癌患者全員の血液が酸性だったとか。

　また、40代までの若いうちは"腎臓"が体質を弱アルカリ性に変えてくれます。しかし50代以降は腎臓が衰えてきて、何もしないと高齢者のほとんどが酸性体質になるとも。

　体を弱アルカリ性に戻す方法は
　野菜、果物、海草、発酵食品、穀物類、梅干しなどのアルカリ性食品を多く食べるようにして、適度な運動をし、趣味やペットでストレス解消して血液を弱アルカリ性に維持する。
　もちろん、ガンが残っていても活動休止状態なので心配ありません。

　50代以降の方は、まちがっても糖質制限などの肉類、脂っこい食事たっぷり生活や、ケーキ、お饅頭、炭酸飲料水、ジュース、スナック菓子などに誘惑されては大変な事態になりかねません。

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