「物忘れ、臭覚・味覚異常」⇒　10年後に"認知症"発症－②

　65歳以上の高齢者の1/3は、「物忘れ」などから始まる軽度認知障害かアルツハイマーなどの認知症患者といわれています。
　すでに認知症の患者数は600万人にも。

　認知症(ボケ)の発症を止めるには、その初期の兆候を見逃さず、数少ない対策を確実に実施することです。
　その初期の兆候とは
特に日本人に多いアルツハイマーの初期の兆候は
　「臭覚や味覚異常と、物忘れ」ですね。

　一度、アルツハイマーなどの認知症(ボケ)の初期の兆候が始まると、10～20年後には、「アルツハイマーなどの認知症(ボケ)が発症」してしまいます。

　大半の認知症の余命は「発症から7～10年」とも。

　アルツハイマー発症後の余命は、早老性アルツハイマーの場合は極端で、半数が5年以内に死亡。そこを生き抜くと10年程度の生存も可能。
　つまり、アルツハイマーなどの認知症(ボケ)の初期の兆候が始まると、そのままだと　「15～30年」で死亡します。

　その"アルツハイマー"を撃退する「脳の食べ物」は3種類!

①納豆(大豆食品)
　　ホスファチジルセリンとスペルミジン
②サケやエビ、カニ
　　アスタキサンチン(赤色色素)　最強の抗酸化物質の一つ
③卵(タマゴ)、納豆(大豆食品)、ハチミツ
　　コリン

--------------------------------------------------------------
②サケやエビ、カニ
　　アスタキサンチン(赤色色素)　最強の抗酸化物質の一つ

　「カロテノイド」と呼ばれる天然色素には
トマトの赤い成分リコペンや、ニンジンの橙色成分β-カロテンや、サケの切り身やイクラ、カニの赤色色素の「アスタキサンチン」もあります。

　体のいたるところで生じる「活性酸素」は、病原菌などを退治する大切な役目があります。
　しかし過激な運動やストレス過多などで多量に発生した「活性酸素」は、体の細胞や肌を老化させ、ガン発症にもつながります。

その「活性酸素」の暴走を抑制してくれるのが「カロテノイド」などの抗酸化成分です。

　中でも「アスタキサンチン」の抗酸化力は群を抜いています。
「アスタキサンチン」の抗酸化力は
■ビタミンCの 6,000倍
■ビタミンEの 1,000倍
■コエンザイムQ10の 800倍
■β-カロテンの 40倍

　なお、製品化されているアスタキサンチンの大部分が、「ヘマトコッカス藻」から抽出されたものです。

-----------------------------------------------------------------

前回の記事
①納豆(大豆食品)
　　ホスファチジルセリンとスペルミジン

以下に関しては、次回にご説明します。

③卵(タマゴ)、納豆(大豆食品)、ハチミツ
　　コリン
--------------------------------------------------------------------

　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」
　②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」
　③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!
　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
　　　➡　◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!