「余命３カ月」からの生還!　大谷直子さん(69)の終活　"1.4万歩"ウォーキング

-----------------------------------------------------------
　有料マガジン　価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
　には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　令和5年2月7日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ、気温13℃。

　今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.4万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動の"スクワット"のみ実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日で、昼すぎに、近距離の中をジグザグにテクテク。Aコープ淀江店でジャガイモなどを購入。
　帰路は、丸合スーパー淀江店で、100%果汁と炭酸飲料水などを購入の"9千歩"ウォーキング でした。

　帰宅して、宇田川の河口でハト10数羽とウミネコ数羽、カルガモ10羽、オオバン2羽、トンビ1羽にエサやり。

　今日も曇天で、70Km先の隠岐の島(島後島)は、見えませんでした。

「余命３カ月」からの生還!　大谷直子さん(69)の終活

　大谷直子さんは、高校3年生の時に、NHK朝の連ドラ「信子とおばあちゃん」のヒロインに抜擢され、番組は大ヒットし、たちまち人気女優に。

　大谷直子さん(69)は、３０代半ばから、ひどい肩こりや腰痛に悩まされるなど、体調不良が続いたそうですが、57歳の時に、血液のがん「悪性リンパ腫」が発覚し、「余命３カ月」の宣告。
　体重は３３キロにまで激減したものの、抗がん剤治療に耐えて奇跡の生還。

　しかし、2009年夏、盟友だった女優・大原麗子さん（享年６２）が都内の自宅で孤独死。
　自身の孤独死への不安から、都内の老人ホームを見学して終活を開始。

-----------------------------------------------------------　
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」

　には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」

　　　　➡　■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ

　　　　⇒　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法