"免疫とワクチン接種"の関係 "8千歩"ウォーキング
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令和4年7月26日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は 曇りのち晴れ、気温30℃。
今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"8千歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク(正規と横)、ロッキース
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日はまずまずの1日で、お昼前に淀江公民館へテクテク。
月に1回の「高齢者見守りの日」で、この地区の在宅福祉員として、2軒の要介護高齢者の家にオヤツを届けます。
2軒のうち1軒は、何度訪ねても応答がなく、今回もあきらめていたのですが、なんと息子さんが訪問中で、オヤツを届けることができラッキーでした。
帰路は丸合スーパー淀江店で飲物を購入の"4千歩"ウォーキング でした。途中で40秒ダッシュを1本。
"免疫とワクチン接種"の関係
私たちの体の免疫は、「自然免疫と獲得免疫」の二段装備です。
新型コロナや風邪などのウイルスが体に侵入すると、体の全表面に存在する「自然免疫」が発動して、主として白血球(マクロファージや好中球)が、ウイルスを捕食して撃退します。
取り逃がしたウイルスは細胞内に入り繁殖しはじめますが、「獲得免疫」が作用して、抗体をつくり(応答までに数日必要)、主としてリンパ球(T細胞やB細胞)がウイルスの繁殖を阻止します。
ワクチンはこの両方を活性化しますが、主には「獲得免疫」の増強ですね。
感染しても、無症状の人は、「自然免疫」が高い人ですね。
しかし、多くの人は「自然免疫」が低く、ワクチンの効果は数か月で急降下するので、ワクチン接種をし続ける必要があります。
私は、免疫力を上げる(腸内フローラの維持など)ことに特化した生活を続けていて、免疫力(特に自然免疫)が高いので、ここ数年は風邪やインフル、新型コロナの感染には無縁です。
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