野菜中心の和食ダイエット「石原さとみさん」
コブ白鳥のつがいの大好物の「魚・野菜系のツブ餌」。カロリーと栄養満点です。
石原さとみさん(32歳)主演ドラマ「アンナチュラル」。主題歌 米津玄師さんの「Lemon」は衝撃でしたね。
名実ともに人気主演女優の座を獲得した石原さとみさん。
やはり、ダイエットは人気女優さんの宿命ですね。
石原さとみさんのダイエット方法は
①「野菜中心の和食ダイエット」
②「よく噛む」こととか。
あとは
③「ヨガでダイエット」
④「鏡で体型チェック」
和食は洋食と比較してカロリーが低く、少しの量でも満腹感をしっかりと得ることが出来ます。
よく噛めば、その分幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが分泌されます。
石原さとみさんのダイエット方法は、過激な食事制限や運動じゃないので、取り入れやすいかもですね。
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