遅すぎた?「美肌の極意の会得」

　「美肌の極意を会得」して、69歳高齢者なのに今や肌はツルルツで顔にもシワなし。
　ただし、糖尿病と肥満脱出のダイエットの成功したものの、顔ヤセにより、ほうれい線はアリ。

　その「美肌の極意の会得」ですが、達成した時期が遅すぎたのかもです。
この高齢(69歳)だと、皮膚の表層部だけはなんとか若返らせることはできますが、皮膚の中の大半のコラーゲンは固化してもう遺伝子が書き換えられて若返りは無理。

　そして近日中には、コラーゲンは固化の影響が表皮に及び、シワや肌荒れなどの発生は回避できないでしょうね(汗)。

　せめて50台前半に「美肌の極意の会得」ができていればと悔やまれます。

　とはいえ、まだシワもなく肌はツルツルなので、さらなる美肌作戦で老化にあらがう覚悟です(汗)

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化粧水ナシで、69歳で「顔がつやつや美肌」の理由

　昨日も、ワンちゃんを連れて散歩の方や近所の方から話しかけられて健康談議。
　「高齢(今年69歳)なのに、顔がつやつやして美肌、しかも化粧水ナシで。その理由や方法を教えて!」
　と言われました。最近、この質問が急増中((汗)。

　数年前に「糖尿病、高脂血症宣告され、ウロウロしてるうちにプチ脳梗塞発症で片目が失明(1日だけ)。さらにバーコードハゲにも」
　慌てて、病気と不健康体質脱却のために複数の対策を立案し、死にもの狂いで実行しました。

　おかげで、今は、全ての病気を完治させ、不健康体質からも脱却して
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①健康長寿に留意して抜本改革した食生活
②短時間の適度な運動習慣
③外出や生き物ボランティアでのストレス解消と癒し効果
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　に留意し、メリハリのある生活パターンを組み立て日々楽に実行しています。

　上記のメリハリのある日々の生活パターンの中に、多数の「美肌・効果」があることが判明。
　血行促進や多数の若返りホルモンを中心とした若返り策がちりばめられているので、「若返りによる美肌」実現は当たり前かもですね。

　男性ということもありますが、もちろん、化粧水や化粧品のたぐいは一切使用ナシでのつやつや美肌です。
　ただし、夏の長時間の野外活動(ヤギ達への餌やりボランティアなど)時には、体(肌)を老化＆ガン化させる紫外線による日焼け防止で、日焼け止めは夏季だけ使用しています。

　この書籍に書かれたすべてのレシピや方法は、私自身を被験体にしたもので、同様の効果を保証するものではなく、あくまでも「自己責任」でお願いします。

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　その具体的な「化粧水などナシでの、つやつや美肌」の方法とは。

化粧水ナシで、69歳で「顔がつやつや美肌」の理由

腸内フローラ(整腸・快便)の改善が一番大切

　ということがわかり、腸内フローラ(整腸・快便)の改善に的を絞り、詳細な対策を立案。
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①健康な食生活の構築
　　　➡　■美味しくて楽な「健康ダイエット食事法」

②健康な運動習慣
　　　➡　■IQ180の「楽勝！運動ダイエット」

③総合的な健康習慣
　　　➡　■"美肌の健康ダイエット" 「肥満や糖尿病」から緊急脱出!

　おかげで、1年後には腸内フローラ(整腸・快便)は大きく改善し、体温アップと血液サラサラ効果で免疫力も大幅アップ。
　いまでは、風邪やインフル(新型コロナも)に感染することはなくなり、発熱そのものがなくなりました。

　④まだ、ハゲや薄毛でウロウロしてるの?
　　　➡　◆高齢者(67)も「3カ月で髪が生えた」　発毛ダイエット!!

　⑤ガンじゃないけど　制ガン対策
　　　➡　■ガン制圧の"三つの矢"　余命０でも15年

　⑥　◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法