"誤嚥"でゼーゼー　誤嚥性肺炎

　ガンや動脈硬化(心筋梗塞、脳梗塞など)などで亡くなられた方の多くが、最後は"誤嚥性肺炎"で亡くなられているという事実。

　私も数カ月前に突然の"誤嚥"頻発で「ゼーゼー」。チェックすると、老化が主ですが、以前のプチ脳梗塞の影響もあると判明しました。
　脳梗塞に近い場合、咀嚼やノドの筋肉への指令が遅れて"誤嚥"を引き起こすとか(汗)。

　それからは"誤嚥対策"で、海辺でのカラオケに励みかなり改善。

そこで、「ノドの年齢テスト(ゴックンテスト)」に挑戦。
　ノドを水で湿らせて、30秒間で何回唾液を飲み込めるかの数で"ノド年齢"が判ります。
　20代　10回以上
　30代　9回

　60代　6回
　70代　5回

私は、無事10回をクリア(20代?)して安堵です(汗)

　誤嚥の予防にはいろんな方法がありますが、私は「発音のトレーニング」の一環として、海辺でのカラオケ(伴奏ナシ)に励み、大幅に改善しました。
　「パ行、ラ行、タ行、カ行、マ行」の言葉がノドや舌の強化につながるそうです。

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