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「グルテンフリー」で"ガン、動脈硬化、ハゲ、デブ"解消 / "1.4万歩"ウォーキング
令和3年10月26日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ 気温22℃。
今日は中間日の快適な1日で、3回の外出(買い物も)で、総歩数は"1.4万歩"ウォーキングでした。
中間日で、出発前の室内で下記の運動は中止でした。
◆体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆ストレッチ ➡4種類
昼前に、JR淀江駅から妻木晩田遺跡方面へテクテク。
手前で右折して、わくわく温泉ラピスパを通り山陰道沿いに壺亀山の麓まで。淀江小学校を通り海岸へ。恒例のアキグミの試食です(汗)
帰路に丸合スーパー淀江店で買い物の"8千歩"でした。
夕方に、ジュンテンドーで猫エサを購入。
いつも、捕獲箱の前のエサ入れには「鶏ガラ」を刻んで入れてますが、食いが悪くなり、猫エサを購入して与えました。
相変わらず、捕獲箱のシカケにはかかりません(汗)
そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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3年前に覚悟を決めて10/15(2018年)から、総合的な内外面両方からの"お金をかけない"ハゲ(薄毛)対策にチャレンジ。
生活習慣などを整えて、"発毛実績のある項目"を複数実施することで、3カ月で髪がかなり生えてきました。
もう、髪型に苦労することもなくなりました。
⇒ ■67歳(高齢者)でも「3カ月で髪が生えた」 発毛ダイエット!!
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左足のカカトの痛み(足底筋膜炎)の簡単解消法
➡ 「首や肩こり、腰痛、膝痛、"足底筋膜炎"」の簡単解消法
「グルテンフリー」で"ガン、動脈硬化、ハゲ、デブ"解消
小麦食品に水を加えると、粘り気のあるタンパク質「グルテン」が生まれます。パンや麺類の粘りや腰の強さ(触感やのどごしのウマサ)はグルテンのおかげですね。その性質のため、増粘剤としていろんな製品で利用されています。
グルテン(小麦のタンパク質)は、グルテン不耐症(日本人の約20%)の人だけでなく、残りの人達の多くにも、軽度ですが小腸の粘膜に微小のキズや穴をあけて、自己免疫不全を発症し、全身でアレルギー反応(皮膚の炎症)が起こります。
"グルテン"が原因の主な症状は
①胃痛、偏頭痛、関節痛、神経痛
②肌荒れ、口内炎、歯並びや骨の異常、頭皮の脱毛(ハゲ)
③内臓脂肪過多による肥満(デブ)、糖尿病
④ガンや動脈硬化(心不全、心筋梗塞、脳梗塞など)
⑤うつ病やADHD(多動性障害)、統合失調症などの脳、精神疾患
⑥リウマチや臓器の炎症、その他イロイロ
グルテンが問題になる小麦食品としては、パン、ケーキ、お菓子、揚げ物(衣)、お好み焼き、麺類(ラーメン、うどん、ソバ、パスタなど)、増粘剤など。
「グルテンフリー」で、「便秘や下痢、体の痛み、肌荒れ、ガン、病気」などの完治報告やダイエット成功報告が続々。
もちろん「ぽっこりお腹」が解消したというのは一番多い報告ですね。
小麦に含まれるタンパク質「グルテン」を食事から抜くことで、血糖値が下がり、ダイエットや老化防止に効果があるといわれています。
1週間のグルテンフリーで効果が現れるのがスゴイですね。
海外セレブ歌手のマイリー・サイラス(27歳)さんや、歌手のレディ・ガガさん、テニス王者のノバク・ジョコビッチさんなど、グルテンフリー(小麦抜き)ダイエットの成功者は多数。
淀江町で偶然知り合った「全身ガン&全身動脈硬化」のリッパな体格のご婦人(推定70歳代)によると
「朝のパン(トースト)は毎日で、パンやケーキ、お菓子は大好きで毎日、良く食べる」
とのお話しでした(汗)
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