脱毛因子"FGF-5" ハゲ対策　"1.3万歩"ウォーキング

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　令和4年7月30日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　晴れ時々曇り、気温36℃(猛暑日)。

　今日は、猛暑日の1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は猛暑日の1日で、早朝に淀江漁港を歩き、妻木川を少し遡上してから反転し、淀江インターの下へ。
　あとは、帰路の途中で40mダッシュを1本して、JR淀江駅経由で帰宅の"7千歩"ウォーキング でした。

　昼前にキャリーを曳いて、銀行でお金をおろして、ジュンテンドー淀江店で鳥エサ(8kg)を購入。
　帰路はAコープ淀江店と丸合スーパー淀江店でも買い物の"4千歩"ウォーキング でした。

　しかし、昨日からの連日の猛暑日の1日ですが、ムシムシがスゴくて、クーラーの電気代が悩みの種です(汗)
　29℃設定ですが、値上がりもあり・・・

脱毛因子"FGF-5" ハゲ対策

　髪の脱毛＆発毛因子としては
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FGF-7（KGF）：　毛母細胞成長因子。もっとも重要な発毛促進因子。
FGF-10：　上皮細胞の成長促進因子。発毛促進の効果があります。
IGF-1：　インスリン様成長因子-1。毛髪の細胞分裂を促進する。
HGF：　肝細胞増殖因子。髪の成長を促進する。
VEGF：　血管内皮細胞増殖因子。毛細血管を増やし、頭皮に栄養供給。　

TGF-β：　FGF-5へ脱毛の指令を出します。
■ FGF-5：　髪の成長期を終わらせる脱毛のスイッチ
FGF-5S：　脱毛指令を解除します(FGF-5と逆の効果)。

5αリダクターゼ：　活性化すると脱毛が促進。
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　■ FGF-5(髪の成長期を終わらせる脱毛のスイッチ)を抑制する成分としては

①フコイダン
　海藻類に含まれるネバネバ成分の「フコイダン」が、FGF-5Sを増やすことでFGF-5の働きを抑制します。
　発毛因子FGF-7が大きく増加します。

②ビワ葉エキス
　FGF-5を抑制する効果と、毛乳頭細胞の増殖を促進する効果があります。

③ワレモコウエキス
　ワレモコウ(バラ科の植物)のエキスで、FGF-5の働きを抑制し、抗炎症作用もあります。

　最新ニュースで、「FGF5」の働きを阻害する「RNAアプタマー」(人工RNA)を開発したと千葉工大などが発表。

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