グーグルに「私の遺影」　"1.3万歩"ウォーキング

　　　　　"賢い10分ウォーキング"でボケない健康ダイエット

　令和4年5月31日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は　曇りのち晴れ、気温24℃。

　今日は、快適な1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の 運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　ぽっこりお腹対策で、普通のプランクと横プランクを実施。

　今日は、快適な1日で、昼すぎに淀江淀江漁港から町中に入りJR淀江駅を散策して帰還。
　キャリーを曳いてジュンテンドー淀江店で鳥エサ(犬エサ8KG)を購入。
帰路は丸合スーパー淀江店で飲物を購入の"8千歩"ウォーキング でした。

　夕暮れに、丸合スーパー淀江店で、半額のカットスイカ盛り合わせ(大)を2セット購入しました。
 　今日のスイカは大当たりで、甘くて激うま!!

グーグルに「私の遺影」

　実は、宇田川大橋(国道9号線)のグーグルのストリートビューに私の遺影?が映っていて(汗)。
　10年ほど前っぽくて、私も20代の若さ(オイオイ)。河原にいる帽子の変なオジさんが私です(汗)
　ストリートビューに掲載された人は「1年以内に死ぬかチョー長生きという(ウソ)」

　さらに、河原の向こう岸にいるキタロー(オスのコブ白鳥)に「モザイクが」。　キタローちゃん、私にナイショで、グーグルにクレーム入れたみたいですね(汗)。
　　⇒白鳥とハッキリわかるので、たぶん保護のために隠したのでしょうね。

　　　　　朝一の"８分準備運動(7種目)"で「体は万全!」

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