水は万能薬。水2Lで"腰痛"解消!!

　人間の子供の体重の80%は水(水分)。
大人でも、体重の60%は水(水分)という水の惑星状態。

　水の過不足は、即・体調の異常や急変の元。
もちろん、水がないと4日程度で死にいたることもあるほど大切な水。

　人間が1日に排出する水(水分)は、2.5L。
①大小便で1.6L
②汗や呼気で0.9L

　そのため、食物以外で、1.5L以上の水分摂取が必要とされています。

　また、水分の欠乏は骨や筋肉に悪影響を与え、慢性的な水の欠乏は筋肉のコリを発生させ腰痛など、骨に痛みを発生させる原因とか。
　そのため、しぶとい腰痛などに対して、水を2L(10回ほどに分散して摂取)摂取が奨励されています。

　ただし、骨の再生には3カ月ほどかかるため、腰痛改善などの効果が出るには数カ月の辛抱が肝心かもですね。

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