水は万能薬。水2Lで"腰痛"解消!!
人間の子供の体重の80%は水(水分)。
大人でも、体重の60%は水(水分)という水の惑星状態。
水の過不足は、即・体調の異常や急変の元。
もちろん、水がないと4日程度で死にいたることもあるほど大切な水。
人間が1日に排出する水(水分)は、2.5L。
①大小便で1.6L
②汗や呼気で0.9L
そのため、食物以外で、1.5L以上の水分摂取が必要とされています。
また、水分の欠乏は骨や筋肉に悪影響を与え、慢性的な水の欠乏は筋肉のコリを発生させ腰痛など、骨に痛みを発生させる原因とか。
そのため、しぶとい腰痛などに対して、水を2L(10回ほどに分散して摂取)摂取が奨励されています。
ただし、骨の再生には3カ月ほどかかるため、腰痛改善などの効果が出るには数カ月の辛抱が肝心かもですね。
■「楽に生涯・健康ダイエット」
頂いたサポートは、生き物ポランティアのエサ代金などに充当させていただきます。 かわゆいウミネコ200羽達や川鵜、ハト達、7頭のヤギ達の笑顔に癒されます。