海の名曲に抱かれて　"1.2万歩"ウォーキング

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　令和5年1月17日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り、気温10℃。

　今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.2万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日で、昼すぎに淀江海岸をテクテク。途中で国道9号線をわたり、ウェルネスでサバ缶や豆腐を購入。
　帰路は、Aコープ淀江店でサツマイモを購入。そのあとは山陰線沿いを歩き、淀江小学校から宇田川をわたり、JR淀江駅経由で帰宅の"1万歩"ウォーキング でした。

　夕暮れに丸合スーパー淀江店で、白バラココア、オレンジ100%果樹や炭酸飲料を購入の"2千歩"ウォーキング でした。

　宇田川の河口には、ハト20数羽、ウミネコ20数羽、カルガモ11羽、オオバン2羽、トンビ1羽が待っていて、エサやりしました。

　 今日は晴天でPM2.5もなく、雪の大山もクッキリで、70Km先の隠岐の島(島後島)も、ウッスラと見えました。

海の名曲に抱かれて

　ここ淀江海岸の浜辺は「風情」があるんですよね。
前方には島根半島。左は皆生温泉の海岸、右には白い灯台(淀江漁港)とその向こうには大山町の巨大風車群が。
　私も時々「歌を口ずさみに」来たりしてます。

　海の歌なら、まずはこの「浜辺の歌」で清らかな気分に。

　海のロマンチック系は「白いサンゴ礁」。

　琵琶湖は海に近い大きさで、好きな風景です。半世紀前の大阪時代は苦闘営業でしたが、同僚の女子達が、琵琶湖へ海水浴などによく連れ出してくれました(しんみり)。「琵琶湖周航の歌」

　やはり、最後はこの「ザ・ワイルドワンズ 想い出の渚」ですね。

　ここは本当に日本なの?　まるで夢の様な別世界!!

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