スーパーフード・ダイエット「納豆と卵」
私の楽勝ダイエットの要は「スーパーフード」の多用。
栄養満点＆健康効果満点の「スーパーフード」を多種類、毎日摂取しています。
スーパーフードの中でも「納豆と卵」の効果効能には大きく助けられています。
[納豆のチカラ]
①血液サラサラ⇒ ナットウキナーゼの効果
②整腸・快便⇒ 胃液を突破して善玉菌を増やす。
③骨粗しょう症を予防⇒ ビタミンK2の効果
④疲労回復⇒ ビタミン、ミネラルが豊富
納豆には髪の三大主成分の「タンパク質、ビタミン、ミネラル」が含まれていて
