ピルとダイエットの話(全然痩せない)

どうすれば痩せるんだ？

　生理前後の体重増加も落ち着いた気がするけど、それでもなんとなく+0.5kgほど増えてしまった感じがする。たかが0.5kgだけどされど0.5kg。あと3kg痩せたい私にとっては減量幅の1/6の重量であるわけで結構大きい。
　食べ過ぎないように気を付けているし、食事の内容もシンプルで添加物も少なく、運動もしていて、やるべきことはやっているのに絶賛停滞していてストレスというよりも焦りがすごい。パートナーにも八つ当たりしたりしてる。(「どうせデブだもん！」とか脈絡なく怒ったりしてて本当にキモイと思う。)

最近行ったカッピングエステの話

　基本エステとかお金が勿体なくて行けないタイプなのだけど、前回のファスティング中にSNSで見つけたエステに満を持して(？)行ってみた。内容はスライドカッピングで筋膜をべりべりと剥がすめっちゃ痛いやつ。ハイパーシェイプとかエステティックBTBで使われているマシーンと似ているけど、もっと原始的で意味わかんないくらい痛い。終わった後は身体中アザだらけで、夏場とかはとても出来ないなという感じ。(普通にDVの疑いあり、で通報されるレベル。)
　今までに3回行って痛みはだんだんマシにはなっているけど、なんせ本当に痛いのでマシになったって十分すぎるくらいに痛い。時々途中でリタイアするお客さんもいるらしい。で、効果というと、クソほど浮腫んでいる期間に行ったのでよくわからなかった…。確かに終わったあと、すごく浮腫みが抜けて靴がガバガバになる。あとは肩こり首こりも一時的にはすごく楽になる。でもそれ以上の効果があるかというとちょっとわからないというのが本音。
　食事と運動に気を付けて+αで通えば、筋膜リリースとか血行促進効果でダイエットの助けにはなるかな？という感じ。あと2回くらい通ってから今後どうするか決めようと思う。値段は1回15,000円で決して安くはないが、無駄な勧誘がないのがありがたい。時間は全身で45min程度で短いけど、本当に痛いのでそれ以上やられたら精神的におかしくなりそうなので45minで十分ですw

コスパ良くて効果あるものって何？

　本当に痩せるためなら脂肪吸引以外は何でも試したいと思っているのだけど、エステや整体やあれこれ、って通うとお金がいくらあっても足りないなと思う今日この頃。コスパ良くて、効果もあって、継続できるものって何なんだろう。
　効果絶大！とは言わないけど身体に良いしリラックスできてコスパもいいなと思えるのは今のところよもぎ蒸しだけだなあ。サウナブームはまだまだ続いているけど、あれは虚血？状態になっているだけなのでかなり身体に負担がかかるらしいよ。元々寒暖差には弱い体質でもあるので私はあまり好きではないな。酵素浴は結構気になってるので今度行ってみようと思ってる。

でも結論ダイエットは食事が9.8割

　まあいろいろ痩せるための手段はあるけど、結局ダイエットって食事だと思う。食事ありきのエステや整体であることは間違いない。昔は「カロリー収支さえ合っていれば」とか、「糖質さえ摂らなければ」みたいなことばっかり考えて間違ったダイエットを繰り返してて、その当時は若かったので痩せていたけど、結局身体はおかしくなって過食症になった。あとはサプリに頼って足りない栄養を埋めようとしてたけど、それも良くなかったなあと思う。結局サプリって食べ物じゃないから、身体にとっては不自然なものであるわけで、だったらちゃんとした食べ物から栄養摂った方がいいよね。
　まだまだ先は長いけれど、時々息抜きしつつ地道に頑張って元の体重に戻りたい！