朝食

朝の時間は限られている。そんな中、食事の準備をすることは非常に生活の負担が大きい。

我が家の朝食のルーティンは

・ごはん

・納豆

・みそ汁

がメインである。味噌汁の具材はたいてい夜の食事の際に切り刻んでおく。漬物や梅干しなど、ご飯のお供を常備しておく。

朝はレトルトや缶詰を使うことで無理なく準備することが大切である。

ご飯がしんどい時は、ハム・チーズ・きゅうりのサンドウィッチを前日に仕込んで朝に綺麗に切って差し出すと、気分が変わって良い。