不安のやっつけ方 実践編

先日こんなツイートをしました。

自分の中に生まれた不安を他人を使って解消しようとするとマジで仲が壊れるから気をつけてね。いや私も人のこと言えない時期あったから気持ちはわかる、だがそれは自分で解決策を見つけて行動するしかないんだよ

— ぺろ美 (@Ameria86922441) June 23, 2023

不安になるのがいけないんじゃないよ。不安を抱えて生きるという体力というか気力のなさ、度胸のなさを他人の優しさを使って解消しちゃいけないだけ。んで自分でそれに気付くまではきっとずっと解消できない

— ぺろ美 (@Ameria86922441) June 23, 2023

それを抱えたまま生きる辛さがわかる、人生まじで小説より奇なりだし　だから自分でひとつずつ紐解いていく勇気が必要　人生には勇気が必要

— ぺろ美 (@Ameria86922441) June 23, 2023

ごめんね3つも続けて。ツリーで書いたものでした。

「不安」に関してのツイートだったんですが、きっと私だけじゃなくて皆さん身に覚えがあるでしょう。（私はたくさんあるよ）

不安を抱えるのが良くないのではないんですよね。

ある程度はみんな何かしらの不安とか気掛かりを持っていると思うんですが、それがただの思い込みだったり、勘違いかもしれないのに他人を使ってどうにか解消しようとすると、途端に雲行きが怪しくなって大切な人との仲がうまくいかなくなっちゃうことがあるということです。

「でもすっごく辛いよ！じゃあどうしたらいいの？？これずっと持ってんのきついよ！」

という声にお応えして、今日はじゃあどのように自分が持つ不安に対処していけばいいのかをちょっと考えてみようと思います。

ツリーの３つ目にある「自分でひとつずつ紐解いていく勇気が必要」って書いたのですが、これを少し詳しく書いてみます。

私が普段してることをつらつら書いていくので、「みんなこんな時どうしてるのかなー」という一例を見てみたい方はどうぞ読んでみてね。

みんなはどうしてるのかも興味あるので教えてくれると嬉しいよ！

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不安に襲われた時