精神不調(食べられなくなった物)と近況 ⦅ネガティブな事⦆

• パニック障害とうつ病が合わさったこれ以上ないような酷い絶望感の精神不調
2017年からこの症状が発作する為、以下の殆どの食品が食べられなくなりました。もし摂れば、今日と翌日は絶対に仕事に向かえない程の精神状態になります。(外出もできません)
食事に気を付けていても常に精神状態は悪くこの精神不調は来ますので、いつも仕事の時間の経過をひたすら苦しみながら耐えるしかありません。(もう完全に仕事ができる精神状態ではないのです)

［❌］油(一滴でも×)／米／動物性／うまみ調味料／醤油,味噌,麹／合成甘味料／牛乳(無脂肪でも×)／アルコール,カフェイン／唐辛子･にんにく･銀杏／強心剤(動物性漢方)･ローヤルゼリー／
／脂質の多い食品(大豆,オート麦 他大多数)／ミネラルの多い食品(ほうれん草,ブロッコリー,バナナ,わかめ,プルーン,レーズン 等)／林檎(消化困難?)／大ぶりのきのこ(椎茸,舞茸,木耳)／添加ビタミン･ミネラル(C以外全て)／

［⭕］小麦粉(薄力粉が良い)／にがりの少ない塩／普通の砂糖／栄養価の低い野菜,果物,ジュース／わかめ以外の海藻／脂質の低い豆(ひよこ豆以下)／小ぶりのきのこ(しめじ,えのき,なめこ)／海老(動物性で唯一○)／
／ケチャップ･マスタード／ピクルス･無添加梅干し／唐辛子,長胡椒以外のハーブ･スパイス／大豆プロテイン／

〚具体的な食事内容〛(おいしいものではありません)
• 食パン(バター,スキムミルク無_ホームベーカリー製) －－ ケチャップ,マスタード,ピクルス,レタス／ジャム　(＊苺ジャムを塗った食パンは手軽で少しおいしいものです👍)
• うどん,蕎麦,素麺,ラーメンの麺,すいとん　(＊味付けはほぼ塩なのでおいしくなりません👎)
• じゃがいも･さつまいも･南瓜･人参･胡瓜･白菜･キャベツ･もやし･･･　(＊値上がりであまり買えません👛)
• とうもろこし缶／桃缶／ジュース／ゼリー／アイス(あずきバー,ガリガリ君)／そばぼうろ,黒棒／和菓子　(＊値上がりでなかなか買えません👛)
⦅味付け⦆ 塩,胡椒･トマト缶･昆布粉(いまいち)･海苔,桜海老･野菜(じゃがいも,人参,キャベツ,もやし)　(＊潰したじゃがいもは塩味だけでもおいしく誤魔化してくれます)

〚不明(精査中)〛
グリンピース／蟹／烏賊,蛸／ステビア／

〚補足〛
⦅油:影響度⦆ 植物油>オリーブオイル,ナッツ,魚の油>牛,豚の脂>鶏の脂>卵の脂質 (あくまで影響が強い順で、全て一滴でもNGです)
⦅合成甘味料⦆ アスパルテーム,アセスルファムK,スクラロース 等の他に、エリスリトール,キシリトール,還元水飴も×

〚その他〛
• 歯磨き粉：石鹸ハミガキしか使えません
• 飲酒した人が傍に居ると顔が赤くなり頭痛がします
• タンパク質を殆ど摂っていませんが、大豆プロテインを摂っても摂らなくても精神に変化はありません
• 数ヶ月振りに特定の野菜を摂ると精神が非常に快方することがありますが、半日～1日で効果は終わり、以後は食べても効果はありません (押麦,蒟蒻,人参,南瓜,玉葱,牛蒡,白菜,)

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〚臭い〛
• 精神が悪い時は食べることから幸福を得られず、睡眠することも困難です(ほぼいつも)
• 2024年1月～短期間で新型コロナに3度掛かり、後遺症で嗅覚,味覚が効かなくなっていますが、この状況においては却ってメリットに思えます
• 2022年頃～常に鼻の奥で腐敗臭がするようになりましたが、精神が悪い時や毎日の終わり頃にはそれが耐えがたい程になり、明確に精神を悪化させます
⦅臭いを具体的に表すと⦆
花系の殆どの柔軟剤,香水：腐ったカシューナッツの臭い
野菜：傷んだ臭い(特にキャベツが臭く感じる)(○不思議なことにマスタードの匂いだけは精神や周りに左右されません)

〚潔癖症〛◆これは自分の精神,脳がおかしくなっている故である要素も少なからず入ることを先に述べておきます
住居(両親と実家暮らし)：気密性が高く換気の術に欠しい賃貸マンション (2024年～常に玄関ドアを少し開けて換気対策)
父親は歯を殆ど磨かず、歯槽膿漏。注意すると逆上するので言えません。(獣だと思っています)
部屋に置いた物全てに臭い父親の口臭が染み付いている状態

自分は過度な潔癖症。過激化するところまで行き、この住環境では解消する見込みもありません。
自室以外の場所は気が滅入る臭さ(気密性、シックハウス、大腸菌がうじゃうじゃ漂っているような臭い室内、一度引いた風邪がなかなか治らない免疫異常)

台所,リビングでは何を嗅いでも食べても臭くて嫌になります。台所の食品の傷む早さが異常です。
台所に入るとなぜか足が汚れるので、必ず風呂場で足を洗います(足元に停滞している湿気も影響？)

[家族]□□□□□□□□□□□□□□□□□□

◆これは同じ家族の遺伝子的に嫌いが強く出るものでもあるので、あまり言えたことではないのかもしれませんが

• 父,母,妹 自分以外ひどくものぐさで不潔 (一応、家族全員血液型B型)

⊖多く言いたいことがあり、どうまとめたらいいか悩むので後で追記します

[状況]□□□□□□□□□□□□□□□□□□

身動きが取れない軟禁状態

何も楽しめないどころか何しても苦痛なうつ病と、絶えることのない死の恐怖パニック障害が合わさっている
根底の生命が危機に瀕した死の恐怖の現れ
引きこもりと寝たきりの中間に近くなっていくだろう

将来の不安どころではない、今の絶望の精神をどうにか緩和せねば苦しくて
社会性は全く構築できていませんが、なぜか私の境遇はそれどころではないのです

[私]□□□□□□□□□□□□□□□□□□

自縛

⊖多く言いたいことがあり、どうまとめたらいいか悩むので後で追記します