疲れてしまった。

こんばんは。
天音です。

えーとですねぇ。
最近色々と予定が詰め込まれていたので、全力でくらいついた結果、見事にうつっぽくなりました。

ここ１週間くらい、何をやっても楽しくない。

何食べても美味しくない。（味は感じるし、匂いも感じる。でもそれだけ。客観的な味の分析しかできない感覚。）

そんな感じだったのはまだいい（※よくはない）のですが、

ここ二日間は不眠の悪化（早朝覚醒）にやる気があまりにもなさすぎる。

全てが面倒くさいあの感じが少し戻ってきてしまいました。

まだ幸いなのは、起きれて歩けてバイトに行くことはかろうじてでき、お風呂にも入れていること。

今ならまだ間に合う。

ここで耐えるんだ。

自分のお世話はできないくせに、植物のお世話は帰ってきて真っ先にできるのはやはり不思議なものです。

植物パワー？

最近は斑入りの植物にハマりだして、またまた新しく斑入りの植物をお迎えしようとしている自分がいて怖いです。

どこまで増えるんだろう。

恐るべし私の収集癖。

それはさておき。

明日提出の課題が終わっておらず、5日に提出のポートフォリオ作成も進んでいないことによる焦りも、これまたひとつのストレッサーに他ならないことはわかっているのですが、
なかなか終わらせられないのが困りもの。

やる気はないわ、文章を書くスピードはいつもよりかなり遅く、頭が重い。

困った困った。

これについてはとにかく受験勉強を思い出しつつ機械になったつもりで手をとにかく動かしてみます。

認知行動療法を主治医と相談しながら取り入れ始めたのですが、マインドフルネスの代表格である

「呼吸瞑想」がいまだに全然集中してできません。

やっぱり習慣とか慣れなのかなぁ。

習慣化できた方、尊敬です。

寝る前の瞑想を習慣化すべく、練習を続けようと思います。

とりあえず息抜きをできるだけしつつ、のんびり生活を続けていきたいと思います。

ではまた。