雨音

HSPのことメインに書いていますが、最近はひどく雑多です。

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  • HSPライフハック

    自分なりに考えたHSPさんが日々を楽に生き抜くためのコツをご紹介しています。

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【HSP新分類】『HSP』と『自分軸』

今回はHSPについて新しい視点で考えていければと思い、記事を書きました。HSPについてご存じない方にも読んでいただけるよう、HSPとは何か？といったところからご紹介していきます。どうぞよろしくお願いします。 HSPとは？HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。 HSPは環境や性格などの後

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    • 雑記にも程がある雑記

      私は最強 　いつだって大丈夫この世界はダンスホール　ハッピーで埋め尽くしてレストインピースまで行こうぜ（気さくな挨拶） どうも、雨音です。 noteを書きます。丁寧丁寧丁寧に書きます。 眠気覚ましの為です。 何かのニュースで見たのですが、またたびってあるじゃないですか、またたび。猫が好きなアレ。アレって猫に対して何の有害な依存性も常習性もないことがわかったらしいです。 （ソース：ネット記事なので話半分で聞いてください） いいなぁ～～～～～！！！！あんなキマってて有害な

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      • 「自己肯定感」と「愛のある選択」と、「それらにおいての自分」について

        「自己肯定感」と「愛のある選択」について 先日、とあるツイートが目に飛び込んできました。 家ですごす５つのこと『服・インテリア・食べもの・ベッド・お風呂』を自分が愛した人にするように、愛を持って選択しているか、という内容でした。 そして、自己肯定感とは『自分に対する愛のある選択』が育むものだということでした。 はっとした。と同時に納得しました。 私は私自身に対し、前述した項目のほとんどにおいて『自分だからこんなものでいいか』と自分を粗末にする選択を繰り返してきました。

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        • 思考の癖

          私には逃げ癖がある。 何か人間関係がこじれそうになった時、すぐに自分が謝ることで解決しようとする。 聞こえはいいが、言ってみればそれは問題に対する根本解決からの逃走である。 私にはなぜそのような思考の癖があるのか。 少し考えればわかるほどその答えは明白であった。 私には、人と話し合って問題を解決させたという成功体験が少ないのである。 話し合いというと恋人や友人、仕事関係をイメージする人も多いかもしれないが、私のそれは親子関係に紐づく。 考えてみればコミュニケーションとは

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          7本

        記事

          影を掻き消す光が欲しい

          『ただ生きるということをこんなに頑張って、何の意味があるのか』という思い。 立ち込める黒い霧のようなもの。 立ちすくむ私の影のようなもの。 それを吹き飛ばす強い風が吹いて欲しい。 それを掻き消す強い光が差し込んで欲しい。 世間では『自己肯定感』だの『親の愛情』だのと言われているもの。 代わりになるものはないとわかっているのに探し求めるもの。 風と光がなくとも日々をがむしゃらに生き、視界が目まぐるしく揺れ動くことでその影は目に入らなくなる。 だがその凌ぎ方も長くは続か

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          影を掻き消す光が欲しい

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          「コミュニケーション能力」って結局なんなんだろう、という話。

          人と関わるって難しいし避けたい時もあるけど、結局は大体において求められるし、求めたりする。 今回はそんな人と関わるときにあると助かる「コミュニケーション能力」について考えてみました。 ※一部の方にとっては大変読み苦しい内容になるかと思いますのでご留意ください。最初に言ったかんな。 「コミュニケーション」の「能力」って結局、何なのよ 「コミュニケーション」とは「対人関係においての情報共有や意思の疎通」ということらしいです。つまり、「コミュニケーション能力」とは「対人関係に

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          「コミュニケーション能力」って結局なんなんだろう、という話。

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          「推すこと」について

          先日、友人といわゆる「推すこと」について語り合った機会があったので、そのことについてつらつらと書いていこうと思います。 いわゆる「推す」という行為は、一方的です。その一方的であることに心地よさがあるのです。 一方的（こちらは対象を好きで応援しているが、その対象からは認知されていない状態）ということは、関係を続けるも終わらせるも自分次第であり、自由かつ安定しているということになります。 「推す」という行為が終了する場合というのは、自分が推す対象を変える「推し変」やそもそも

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          「推すこと」について

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          社会人生活に疲れた千鳥ノブ

          平日の朝はどれもつれぇが月曜はやっぱり格別じゃのぅ、絶望感が違うのよ 電車の座席で肘はみ出すやつ！その角度でしかスマホ操作できないんか！？じゃあハムスターの方が器用なのよ 朝はオフィスでのんびりコーヒー飲みたいだけじゃ。仕事の話すな。時間外じゃ🤬すど なぜ社会では「あの人は好きな仕事しかやらないからねー」みたいなことがまかり通るんじゃあ！！学生の時、散々そういうのはダメと言っとったろーーが！！！！！！！！！！ 「○○の件なんですけどいかがしましょう？」「どうすればいい

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          HSPの4分類は、16パーソナリティー性格診断で判断できる。

          ■前書き本記事において「HSP」と「16パーソナリティー性格診断」自体の説明については割愛いたしますので、両方の理解がある方に向けた記事となります。ニッチだな～！ ■HSPの４分類についてHSP（Highly Sensitive Person）には刺激を求めるHSS型かそうでないか、HSP（内向型）かHSE（外向型）かによって４つのタイプに分かれるという考え方があります※下記図参照 注釈：『内向型』と『外向型』について 『内向型』とは自分の内側からパワーを得る、 または

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          HSPの4分類は、16パーソナリティー性格診断で判断できる。

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          ブラックラップ（仮）

          今日もやっぱり終電　滑り込み これは９パー祝杯　流し込み 安堵の中　暗礁乗り上げる　感情 可視化される感傷　麻痺させろ警鐘 ※せめぎあいの　日々に賛美を（君に送ろう） 　せめて合間　暇（いとま）甘美な（夢で眠ろう） おしゃれな雑誌はこう言う 「午後９時以降の食事は控えて」 しゃらくせぇ for you それを言うべき矛先は労基 簡単　晩餐　レンチン　万歳 アブラカタブラ　総菜が既に存在 品数増えたと喜ぶなかれ 垣間見えるはお前の疲れ ※せめぎあいの　日々に賛美を（君

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          もやもや

          ※暗い話です、ご注意を 『人を愛したい』は『人に愛されたい』の裏返し。『人を助けたい』は『自分が認められたい』の裏返し。 当然に返ってくるとは考えない方がもちろんいいが、『人に愛されたい』から『人を愛す』のは（大目に見れば）問題ないはず…双方成立させることが途方もなく難しいことを除けば。 『自分が認められたい』がために行う偽善も本当に誰かのためになるなら善になるだろう、そこには偽善も善もないはず。 自分の負（コンプレックス）から生まれるエネルギーは時として推進力となる

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          HSPさんが雑談上手になるために必要なただ１つの方法

          HSPさんで『雑談』が苦手な人、少なくないと思います。 HSP（環境感受性が高い人）であるため、空気を読み過ぎて返事をしたり、または考えすぎて肝心のタイミングを逃してしまうことも。 話題を振るなんてもってのほか！なんて方もいるのでは。 今回はそんな『雑談』が苦手なHSPさんのための『攻略法』を紹介します。 その前にお伝えしたい大事なことが１つ。 HSPさんが雑談上手になる過程で、何か新しいテクニックを習得する必要は一切ありません。 言いかえると、HSPさんが雑談への

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          部下のモチベーションを下げる上司の特徴を『H〇NTER×H〇NTER』木造蔵のコロし技風に解説

          元ネタは 『H〇NTER×H〇NTER　木造蔵』 『H〇NTER×H〇NTER　殺し技』 などでググってね。 コロし技コロし技とは上司が部下の仕事へのモチベーションを下げる為に施された手法である。中には部下のやる気を逆手にとったものもあり、その手法は多様かつ発想力に富んでいる。 ガン社内でひたすらYoutubeを見たり新聞を読んだりを行い、まわりの仕事へのモチベーションを下げる手法をガンと言う。社会の癌という意味で名づけられた。一度気になってしまうと、こいつ何もしないで私

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          滝沢カレンさんメソッドで書くレシピ『トマトシーフードスパゲティ』

          こんにちは。私はパスタが好きでよく作っていたのですが、パスタにはやはり炭水化物が含まれており、最近はあまり作っていないので悲しいです。 しかし、これを書くことで悲しさがかなりおさまると思います。 まずはフライパンと深い鍋を用意し、深い鍋に、いずれ捨てざるを得ない運命にあることが申し訳なくなる量の水を入れます。そうしましたら、そこに大さじで学生食堂のご飯1杯分の塩を入れて下さい。 鍋に火をかけ、ぐらぐらするのを待っている間の時間を利用し、ソースを作っていきます。パスタ作りは

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          滝沢カレンさんメソッドで書くレシピ『トマトシーフードスパゲティ』

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          滝沢カレンさんメソッドで書くレシピ『炊飯器で作る豚の角煮』

          こんにちは。今日は炊飯器から業務外だという言葉をもらってしまうかもしれませんが、それをうまいことどうにかしながら作る豚の角煮を紹介したいと思います。 まずは主役である、金の延べ棒ぐらいのサイズの豚バラをこれぐらいの大きさで食べたいなぁというサイズに切っていきます。そして、その豚バラちゃんたちを雨粒３滴ぐらいの油を引いたフライパンで焼いていきます。全身に夏休み5日目の小学生ぐらいの色がつきましたら、フライパンから引き下がってもらいます。 他に大根やゆで卵など、角ばってはいな

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          呪い

          「あなたがいるから頑張れるの。あなたが20歳になったら離婚する。それまで私頑張る」 母が私に幾度となく投げかけた台詞。 いや、回数はそこまで多くなかったかもしれない。記憶は曖昧だが、言葉そのものだけは私の奥底にこびりついてしまっている。不思議と切り離そうとも思わない、もう癒着した癌細胞のように私の一部になってしまっている。 本人は愛情表現のつもりだろうが、この台詞は毎回私の心をひどく波立たせた。 振り返り今になって考えると当然のことだ。 両親は愛し合っていないんだとい

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          呪い

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