めっちゃやばい習慣！！

最近早起きにはまってます。

そして、今、このモーニングメソッドに

はまりまくりなんです！！！

これに↓↓

要は

1、瞑想

2，アファメーション

3，イメージトレーニング

4，運動

5，読書

6，毎日の予定（日記）

を朝10分するだけなんですが、

出来ない時も1分だけでもOKなんです。

最初は舐めてました・・・

そう、よくあるYouTubeの配信を見て

「ほんまかいな～」って感じでやり始めたんですが・・・

なんとなんと！！！

バリヤバで、めっちゃ変わりました！！！

なんせお勧めです。

一応URLをはっときます。

https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%82%BD%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%8F%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%83%AB%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%89-ebook/dp/B072HFFPVN

あと瞑想もめっちゃいいですね！

世の中、知った気でいたらほんと

損するな～って思えた

今日この頃でした・・・