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メンタル不調の経験者ほど、幸せを手に入れられる、そのために(虹を見るには信じて動こう)
こんにちは。
私自身の、人生での転機と言いますか、良かったことは何?? と聞かれて言えることの一つに、「メンタル不調になって休職したこと」と言えます。
これは、メンタル絶不調の真っ只中の時には、全くもって絶望的なので、そんなことは思いもしないし、言えないのですが、。。
終わってみるとよい経験をしたと言えます。
日本人は特に、真面目で頑張り屋なので、メンタルを壊して強制的に休むなり、退職するなりしないと、なかなか方向転換できない人が多いと感じています。
一つの職場でダメなら他でもダメ、転職なんてできない。
活躍できなければ自分はダメな人間、生きていけない、と思ってしまうと、ぶっ壊れるまで悶々と働いてしまうでしょう。
私もそうでした、でも、ようやく強制終了してお休みをして考えると、どん底まで不安感に襲われた後、ゆっくりと回復して、十分に自分を見つめ直すことができます。
私はその波が行ったり来たりして、20年くらいかかりましたが、ようやく、今の会社は合ってないんだ、ってわかりました。
だから、本当に落ち込んでしまった時、迷わず休息をして、ほんの少しだけ希望を持って、ゆっくりと備えてください。
・金銭的な不安
・将来の不安
・自分自身へのやるせなさ
そんな思いが一気に出てくることもありますが、一つずつ、対処していきましょう。
タイトル画像のように、「虹を見るには、雨が降った後でないとね!!」と思いながら毎日を過ごしていけますように。
お読みくださりありがとうございました。
++++++ 幸せをサポートいたします ++++++
個人向け社労士×メンタル・キャリアコーチとして、自分も経験してきた以下の感情に対して、誠心誠意サポートさせていただきます。
・金銭的な不安
・将来への不安
・自分自身へのやるせなさ
<金銭的な不安>への対応
日本のセーフティーネット(社会保障)の手厚さはとんでもなくすごいんです。よっぽどのことがない限り、生活できなくなることはありません。最終的には生活保護でサポートされますが、そうなる前にできることがたくさんあります。
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<将来への不安>
将来への不安は、過去の自分を振り返り、将来を見定め、今に生きることで変化し、自信に変わっていきます。
自己理解(価値観、やりたいこと、得意なこと)と自己実現(やりたい仕事の実現方法)についてサポートさせていただくことで、あなたの個性を引き出し、そこで見出したキャリア(お仕事)の成功に向けたサポートをおこない、自信を持って毎日をイキイキと過ごせるようにいたします。
<自分自身へのやるせなさ>
メンタルの健全化は、何よりも大切です。医師による適切な休養も大切ですが、自身の考え方や、行動を変化させていくことも大切です。
各種カウンセリングや、思考法の改善、行動化についてサポートさせていただき、自分自身を大切に思いやり、幸せを感じながら過ごせるようにいたします。
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