グルテンフリーよりも、シュガーフリー。

いつまでも暑いけれど
雨の日も多くてそうすると気圧で不調になったり

メンタルも崩れがち。

体調がどこか辛いとメンタルも不安定になるし、
メンタルが不安定だと生活が崩れて体調悪くなったり…

心と体はやっぱり切っても切り離せない。

【ゆるグルテンフリー】はずっと心がけているけれど、
わたしの場合、何よりも【シュガーフリー】を一番意識すべきかもしれない。

信頼する漢方クリニックの女医さんとの対話の中で

わたし、砂糖摂るとテキメンに良くない反応でるかも？って思って…

排毒系の漢方を飲みつつシュガーフリーを心がけながら
年内残りの日々を元気に過ごしたいな。

たった数日でもシュガーフリーを意識すると肌の調子も全然違うし

顔のむくみも取れて、目元ぱっちりしてきた👀❤️

色々試して答えが分かった時って気持ちが良いなぁー。
シュガーフリーとなると本当にほぼ自炊で飲み物も気をつけないとだけど

心身の変化を観察することを楽しみにがんばろう❤️

もちろん仲良しの子とのお出かけとかそういう時は
普段のルールを解除して楽しむ🧁🩷

今夜のラジオ配信は、
突然の寂しさに襲われたら？の雑談と、
年末に向けて忙しくなるから
今のうちに家に居られる日は
居ておこう的な雑談📻

stand.fm

今日も会いにきてくれてありがとう✨❤️✨

また会おうね！！