炎天下で長く過ごさなくても危険。
ここ最近ずっと頭痛が続いていたのだけど、さらに貧血気味というか眩暈がしたり突然吐き気に襲われたり
筋肉痛みたいな痛みに襲われたり…。
熱中症じゃん🥵🔥
⬆️お里さんの記事を読んで「うんうんうん、そうそうそう〜😰」って頷きの連続。
エアコンガンガンの室内と激暑の外を行ったり来たりするのも自律神経が乱れるよね…。
普段は漢方や、ナチュラルなサプリで体調管理をしているけれど
違うアプローチが必要かも？って長年お世話になってるトレーナーさんにアドバイスをもらって
体力の底上げをして貧血を起こさない体作り、まず1ヶ月、セレクトしてもらったサプリで頑張っていくう🏃♀️
その他の日常生活での対策はお里さんの記事を見てみてね😉
災害級の暑さって大げさじゃないよね…。
心は元気だし気力もあるし、例年ほどの「暑さに耐えられなさ」は感じてなかったんだけど
やっぱりちょっと体がついていかないから、いったん仕切り直しだーっ🔥
こんなに暑さがしんどくても、夏の終わりってなんだか寂しくなるのが不思議だよね🍂
今日のラジオ配信は、noteと同じく熱中症談義と先日話した厄介さんエピソードの続き。
右下の再生ボタンから聞いてね▶️
今日も会いに来てくれてありがとう✨❤️✨
あなたの心と体に優しくね🌈
また会おうね！！
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