ジメジメは食で除湿しよう
今日は大雨で朝からスマホの警報が鳴りやみません・・・
大きな被害が起きなければいいですが
安全第一で過ごしたいですね
こんな大雨の日は身体の中もジメジメ
体調を崩す原因になります
安全に食事から身体を整えて行きましょう
食べる除湿剤
穀類
ハト麦
粟
ひえ
瓜類
冬瓜
ゴーヤ
へちま
きゅうり
カボチャ
豆類
大豆
そら豆
あずき
枝豆
黒豆
もやし
豆苗
海藻類
わかめ
昆布
もずく
ひじき
寒天
その他の野菜
レタス
よもぎ
とうもろこし
生姜
じゃがいも
にんにく
その他
菊茶
こしょう
こんな感じです
3食の食事に少しずつ加えてみてくださいね
どんな時も心地よく
快適に過ごしたいですね
ALOHA
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