今日の天気は晴れでした。
気温も涼しくて朝散歩日和でした。
この前、とある方のnoteをみて
ラジオ体操をしてみようと思いました。
その内容が不安は筋肉で解決するというものでした。
からだを効果的に鍛えることができる内の
1つにラジオ体操を挙げていました。
ラジオ体操は高校卒業してから
全くしてなかったのでさっそく今日してみました。
うろ覚えでなんとなくやってみました。
まだ一回しかしていないので
体調面での効果はわかりませんでしたが
いままで深呼吸をあまりしてなかったかも…と発見があったので深呼吸するように心がけたいと思います。
