1/21 平日ランチをプロテインからお弁当に変えた結果
体重57.2kg CTL115 TSB-4
今週の平日は基本禁酒にしつつ、中日の水曜日は息抜きで晩酌OKルールにした。（緩い）
で、昨日は晩酌を盛大に堪能してしまい、日本酒を4～5合（+ビール）飲んでしまった・・・。メリハリがあり過ぎだぜ。汗
■昨日と今日のエクササイズ
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！
Tazakiの挑戦 ～沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して～
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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