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Tazakiの挑戦　～沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して～

40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を狙う日々を通じて、マガジン「Tazaki… もっと読む
意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わっ… もっと詳しく
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Tomoyasu Tazaki

#オフトレ

1月17日　ウォーキング／忘れ物

オフトレ　～ウォーキング～ 体重57.4kg 2022年シーズンを終えて、ようやくオフシーズンに入…

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Tomoyasu Tazaki
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1年前
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2/27 私が愛する丸ハン ～FSA ENERGY Traditionalと3T Superleggeraの形状の違い～

■今日のオフトレ30分 221w 99r 30分 222w 95r 1時間40分 205w Tss93 1176kj 昨日の良い印象…

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4年前
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2/26 継続してやっているとたまに貰えるご褒美

今朝の体重55.9kg。 CTL118　TSB-19 筋肉痛はjog程度なら出来るレベルに復旧。階段の下りはま…

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4年前
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2/24 尾根のかなたに ~父と息子の日航機墜落事故~／SSDでバックアップ

今朝の体重57.0kg。 CTL116　TSB-21 朝起きたら物凄いコンディション。まずは腰痛。布団から…

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4年前
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2/23 気分転換兼ねてトレラン／こんなフルーティな日本酒は初めてかもしれない

今朝の体重56.0kg。 CTL117　TSB-24 ■今日のオフトレ外は時雨れ模様でさらに強風。自転車に…

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4年前
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2/22 小玉ベーカリー＆石窯パン工房ビパンライド

今朝の体重57.0kg。 CTL112　TSB-4 グリコーゲンローディングという免罪符のもと、炭水化物を…

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4年前
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2/20 マッサージと内転筋の張りと腰痛

今朝の体重55.2kg。 CTL114　TSB-20 ■昨日＆今日のオフトレ昨日はローラー2部練。倦怠感があったものの、朝はそれなりに頑張れた。夜はボリューム稼ぎなので淡々と。 ①朝ローラー活動 1時間 234w 99r 133b トータル 1h40m Tss104 1290kj

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2/18 倦怠感あるけどそれなりに頑張る

今朝の体重56.9kg。 CTL113　TSB-19 昨日は金沢から出張から戻ってきたのち、ちょっと疲れを…

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4年前
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2/16 金沢に行く前にローラー活動／インディラ 魚津店でカレー活動

今朝の体重55.9kg。 CTL114　TSB-32 今日は仕事関連へ金沢へ。 5時前に起床し気象レーダーを…

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4年前
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2/15 ローラー×大判焼きロングでTss303

今朝の体重56.2kg。 CTL109　TSB-11 先週に引き続いて週末に外乗りできるなんて、本当に今年…

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4年前
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2/14 新たなトレーニングエリアを探索しに海岸へ

今朝の体重54.9kg。 今日はアクティブレストなので、新たなトレーニングエリアを探索しに海岸…

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4年前
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2/13 少しずつであるがベースが出来ていることを感じる今日のL3活動

今朝の体重54.9kg。 ■今日のオフトレ①朝ローラー活動 まだ倦怠感があって、起きるのが遅く…

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4年前
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2/11 午前も午後もオールアウツ！

今朝の体重55.4kg。 CTL108　TSB-18 昨日は朝活でL3ローラーを少し。 33分 221w 96r 夜に会社…

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4年前
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2/9 これだけやっておけば間違いないリカバリー3種

今朝の体重57.9kg。 CTL108 TSB-23 角田山トレランで全身トレーニングを入れておいた方が良いよなあと思いながら、起きた段階で決めることにしていた今朝。氷点下の外気温とホワイトな景色に心が折れて、今日も粛々とローラー活動をすることに。 ■今日のオフトレTss260の翌日なのでローラーは当然踏み出しから重い感触。こりゃ今日も4時間なんぞ無理じゃとすぐに悟るが、3時間はL3をキープすることとTss200以上をターゲットにする。シーズンイン前はとにかくベース作りが

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