adhd勉強•仕事集中法

勉強のポイントを以下に載せます。

1．人の目があるところでやる
　　※サボり癖があるので、たぶん、人の目があるところは集中できる

２.悩まない系、悩んだら止まってしまう。
　人工知能活用すると最強
　※飽きやすいため

３.簡単なことの積み重ねがよい
　本当にアホでもできるような仕事や勉強がいい。簡単な積み重ねでもすごいものに最後はなるので、アイデンティティになる。
　※これも飽きやすいため

４.耳栓つけるか、以下の状況を作る。
※ 相当無音状態でないといけない、誰もいないような、寝息だけ聞こえるような、夜の感じ。

ーでは、実際にはどうするかー

ー職場の場合ー
すごく静かな監視下で簡単なことの積み重ねな仕事が向いてる
<追記> ホワイトノイズ 飛行機 で検索してヒットした動画をbgmにするとよい

ー勉強の場合ー
耳栓をつけて、コワーキングスペース、自習室に篭る。
ドリル（答え付き）を解く。解けなくてもすぐに答えみて解いたつもりでもよい。

勉強スタイルは以下で行う