不器用さん向けライフハック/③ゆるいルール

今回は、片付けと整理整頓についてです。

いつも散らかっている部屋

調理器具や食器の片付け、衣類の収納などがうまくいかずに困っている人は多いと思います。一度綺麗にしても、生活しているとまたすぐに散らかってきて、うんざりしますよね…
私は、整理整頓が嫌いな訳ではなく、部屋へのこだわりも強い方だと思います。（私はマガジンハウスが大好き。好きな言葉が「ていねいな暮らし」だった時期もある）

散らかった部屋への嫌悪感から、いろいろな人のやり方を真似してがんばってみるものの、数日でまた元どおり。「また散らかっている…」と思うとそれだけで気が滅入り、自己嫌悪に陥ります。

「こんなにがんばっているのにどうして片付かないんだろう？」

片付けは、使ったらしまうこと

そもそも生活の中での「片付け」ってコレだけですよね。使ったらしまう。
とてもシンプルなサイクルを回していくだけ。うんうん。

でも、これが簡単にできる人もいれば、がんばってもできない人もいます。
この差って何？？？何なの？？？

がんばっているのにうまくいかない…というかもうがんばりたくない…

だったら、「がんばらなくてもいい仕組み」をつくるのです！！！

整理整頓は、がんばらなくてもいい仕組みづくり

前述の、使う→しまうというサイクルを片付けとするなら、
整理整頓は、片付けサイクルをまわすための仕組みづくりです。

がんばらずに、楽に片付けるためには、できるだけシンプルな仕組みが必要。
だから、まずは物を減らそう！捨てよう！！！

まず始めに「整理」する
「整理」とは「いるものといらないものを分け、いらないものを捨てる」という意味があります。
その次に「整頓」しましょう
「整頓」とは、「必要なものをいつでも誰でも取り出せるよう、秩序だてて配置すること」を言います。

有識者もこう言うてます。

まず捨てる。そのあとで、ルールをつくる。できるだけ簡単に。

ここで、画像の「③ルールは大きく作る」に注目！(やっと本題)

ADHDの方を含む、こだわりの強い人がやりがちな例として、「ルールを細かく作りすぎる」というのがあります。私もそうです。

RoomClipなどのインテリア情報サイトでは、「シンプルな暮らし」などのタグとともに、白で統一された箱が整然と並ぶ写真がたくさん投稿されています。そしてその一つ一つがきちんとラベリングされている…（ウッ）

うーん。スッキリして気持ちいいかもしれないけど…続けられますか？
（続けられるひとはいいんです。素敵です。すごいなー。）

細かいルールを先に決めてしまうと、必ず「分類できないもの」が出てきます。こだわりが強い人は、自分のルールにひとつでも綻びができると、やる気をなくしてしまいます。だから、ルールは最初から細かくしない方が良いです。

我が家ではカラーボックスとカゴをおもちゃの収納に使っています。息子が好きな引き出しもつけていますが、特にラベリングなどはしていません。
とりあえず、この中に収まっていればOKと思って、夜寝る前に全部のおもちゃをポイポイっと入れています。ぬいぐるみもパズルもブロックも、ほとんど分けません。これなら一歳児でもできるし、私も楽！

おもちゃがだいぶ増えてきたので、息子が成長したらルールを少し増やすつもりです。一度に全部決めなくていいし、どんどんルールが変わっても良い。柔軟に考えています。
食器棚もクローゼットも、同じことです。
結局、使ってみないとわからないから、まずは大きなルールだけ作ってみる。

まとめ

①整理（ものを捨てる、減らす）
②整頓（ざっくりとしたルール決め）
③片付け（使う→しまうのサイクル）
※③が回らなくなってきたら、また①→②→③と見直してみる。

・まずは減らすべし！
・ルールは大きくつくって、あとから更新しよう。
・一度に全部やらなくていい。

具体的な工夫についてはいろいろ調べてみてみてね〜！
「頑張らなくてもいい仕組み」を調べていたら出てきたこれ、わかりやすくてすぐにできそう！って思いました。（言いたいこと全部言うてくれてた）

片付けは永遠の課題…できるだけがんばらないようにがんばりましょう。
ここまで読んでくれてありがとうございました！

おわり