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簡単だけどめちゃうまい!痩せたい時に食べる、旨みしみしみ炊き込みご飯風めし★
【材料】
A
①鶏肉 50g
④れんこん、人参、きのこ 計100g
※お好きな炊き込みご飯に使う野菜なんでもOK
B
②オートミール 50g
③ごはん 50g
⑤塩昆布・かつおぶし 3g
⑥みりん・めんつゆ大さじ1
【作り方】
1.Aは食べやすい大きさに切り、火を通すためレンジで2分加熱。
2.1とB、水80ccを入れ、200wのレンジで10分加熱。
3.まぜて出来上がり。
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