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あき
2021年9月19日 10:02
おはようございます。 #書く習慣 #30日チャレンジ 7日目、『最近悩んでいること』です。これはもう、最近どころかずっと悩んでいることなんですが、『一日をどう過ごすか』ということですね。最適なタイミングを狙いたいやりたいことはいろいろあって、やらなくてはいけないこともいろいろあるわけですが、どうせやるなら最適なタイミングを狙いたいわけです。エクササイズであったり、ストレッチであったり
2021年9月18日 09:56
おはようございます。 #書く習慣 #30日チャレンジ 、6日目。『最近ハマっていること』です。体を解す『筋膜リリース』という言葉を聞いたことがあるでしょうか。筋膜の萎縮・癒着を引き離したり、引き剥がしたりすることで正常な状態に戻し、筋肉の柔軟性を高めること。関節の可動域を広げる効果もあるそうです。肩や腰、背中の痛みの改善にも効果的で、『筋膜リリース』に使う『筋膜ローラー』という商品がい
