71日目 50代からのダイエット（糖質オフ）やってみました！100日挑戦？
＊71日目 体重測定
体重：56.70㎏、ＢＭＩ：22.1、体脂肪：27.9％、内脂肪レベル：5
基礎代謝：1253kcal 体年齢：55歳
骨量：2.5ｋｇ 骨格筋：42.0％ 皮下脂肪レベル：25.9
運動：なし
＊今日食べたもの＝糖質オフメニュー
朝ごはん：ホットコーヒー、厚揚げホットサンド
昼ごはん：キノコの味噌汁、ゆで卵（2個）、レタスサラダ
晩ごはん：ヤンニョムチキン、つくりおき（キャロットラペ、
ポテトサラダ、うまい菜とあげの炊いたん、きゅう
