97日目 50代からのダイエット(糖質オフ)やってみました!100日挑戦?
*97日目 体重測定体重:55.80㎏、BMI:21.8、体脂肪:27.3%、内脂肪レベル:4
基礎代謝:1246kcal 体年齢:54歳 骨量:2.4kg 骨格筋:42.4%
皮下脂肪レベル:25.6 運動:なし
*今日食べたもの=糖質オフメニュー朝ごはん:厚揚げホットサンド
昼ごはん:チリコンカンスープ
晩ごはん:お造り、コロッケ、総菜、から揚げ、日本酒
*今日の出来事(2023年)96日のお断りの通り、この日は遠くの昔の食べたものと体重の記録です。
この歳になると