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体温調整で手に入れる入眠
はじめに寝たいのに眠ることができない…。
寝付くまでに時間がかかる…。
そういったことで悩んでいませんか?
私は寝つきが悪く睡眠時間が4時間ほどの時期が続き体調も崩れていきました。
このままだと倒れると感じたので睡眠につい調べて改善をしています。
今回は体温の調整による入眠について短い時間でも簡単に出来るものを紹介させていただきます。
入眠に必要な眠気と体温の関係人の身体は眠くなるときに手
はじめに寝たいのに眠ることができない…。
寝付くまでに時間がかかる…。
そういったことで悩んでいませんか?
私は寝つきが悪く睡眠時間が4時間ほどの時期が続き体調も崩れていきました。
このままだと倒れると感じたので睡眠につい調べて改善をしています。
今回は体温の調整による入眠について短い時間でも簡単に出来るものを紹介させていただきます。
入眠に必要な眠気と体温の関係人の身体は眠くなるときに手