Dream big, start small. Act now.

昨日は私自身がコーチングを受ける日でした。久々のコーチングセッションは、NLP講師をされている松尾友香コーチにお願いしました。

コーチもコーチングを受けます。そういうと驚かれることもあるのですが、コーチの多くは自分自身もコーチングを受けている人が多いと思います。それは、人間誰しも自分ではない人の視点では物事を見られないと分かっているから。違う立場で考えることで、思考が動き出し、新しいアイデアが生まれてくるのです。

さて、昨日のコーチングで分かったのは、私のパターンでした。何かを始めてそこそこ上手くいく→もう一段階上がるためには、努力しないといけない→高すぎる理想を設定して、そこに到達できる気がしない→やる気がなくなる→辞める。というのがこれまで成功しなかった時のパターン。自分にはできるはず！と信じる気持ちはいいのですが、実際の自分に見合わない、高すぎる理想を掲げて、それを達成できる気がしない（＝努力したくない、失敗するのが怖い）気持ちに圧倒されて、やる気をなくすということが過去にも何度かありました。

今回はやる気があるはずなのに、どうして頑張れないんだろうなぁと考えていたのですが（こういうところに考えるエネルギーを使うことも無駄と言えば無駄ですね）、コーチングの冒頭で曖昧かつ高すぎる目標設定をしていることが明らかになりました。そこから後は言わずもがなの、いつものパターンなのでした。「なんで調子出ないんだろう、おかしいなぁ」と思っていたのですが、環境は違ってもつまづいているパターンは同じだということが判明。これを乗り越えないと成長はないということです。

'Dream big, start small. Act now.'という言葉を思い出しました。大きな夢を描いて、いきなりそこに到達しようとするのではなく、小さなことから始める。そして何より大切なのは、今すぐに行動すること。昨日は等身大の行動計画を立てられたので、早速行動に移すことができました。気分がよかったですし、やる気が上がりました。

夢に溺れることがないように、きちんと進んでいくために、現実的な目標設定は非常に大切だと身をもって感じた1時間でした。この学びをクライアントさんにも還元していきます。

お読みいただき、ありがとうございました。今日もあなたが自分らしく生き生きと過ごせますように。God dag!

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