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インフューズドウォーター
カロリーを控えめにすることはダイエットの基本ですが、ダイエットにも美容にも大切なことは水分をたっぷり摂ること。ただし、当然のことですが、お酒、コーヒーは、体内の水分を奪ってしまうので、摂取する分と同じ以上の水分補給が必要、ジュースは果汁100%を含めて糖分が多いので、むくみの原因になります。
でも食事と水って味気ないですよね。どんなに美味しいお料理も水だけで食べるとせっかくのお料理のお味が文字通り
今すぐ実行できる１０年若返り方
お金を使わないで、努力もせず、１０年若返る方法が３つあります。
では、早速。
１ 姿勢を意識する。
漫画でお婆さんを表現する時、腰を折った姿を描きませんか？歳を取ると骨が弱くなって、習慣的に身体が前屈みになってしまうのです。バレリーナ、女優さん 歳を重ねても若々しい人々は必ず姿勢が良いのです。
歩く時、立ち止まる時、背筋をピッと伸ばしてみまし
しょう。意識して続けていれば、「凛とし
還暦越えの美容と健康
私は美魔女という言葉が嫌い。
魔という漢字を美にくっつけるところが、なんかすっごく無理して若く作り込んでいるようで、イタイタしいというか、いい歳して色気にシガミついているニュアンスを感じてしまうからだ。
私自身、現在６４歳、還暦を過ぎても「歳に見えない」と驚かれることが多い。決して自慢しているのでは無く、もちろん努力しているから、人より少しだけ加齢を遅らせることができる、それに尽きる。