今すぐ実行できる１０年若返り方

お金を使わないで、努力もせず、１０年若返る方法が３つあります。

では、早速。

１　姿勢を意識する。
　　漫画でお婆さんを表現する時、腰を折った姿を描きませんか？歳を取ると骨が弱くなって、習慣的に身体が前屈みになってしまうのです。バレリーナ、女優さん　歳を重ねても若々しい人々は必ず姿勢が良いのです。
　　歩く時、立ち止まる時、背筋をピッと伸ばしてみまし
　　しょう。意識して続けていれば、「凛としたひと」
　　という印象を周りの人々に与えて、１０年若く見える
　　だけでなく、胸も張り、ウエストが引き締まり、スタ　　　
　　イルも数倍良く見えます。
　　さらに内臓が圧迫されず正しい位置に保たれるので、
　　健康にも良いので、若返りはさらに加速します。

2    笑顔でいる
　　私は写真に撮られる時、必ず笑顔を作ります。なぜな
　　ら、笑うとほうれい線が隠れるからです。無表情の人
　　は、顔の筋肉が引力に引っ張られた状態のひとです。
　　よく笑う人は頬の筋肉が鍛えられて、弛みにくい顔に
　　なります。もし、笑顔を作って３０秒で頬の筋肉が疲
　　れるようなら、あなたは日常的に無表情の人で、老け
　　顔まっしぐらです。また、笑顔を作ると脳が錯覚して
　　幸せを感じるので、日々の生活も楽しく感じます。
　　今、コロナでマスク生活が続きますが、これを絶好の
　　チャンスととらえて、マスクの中で微笑み続けましょ
　　う。顔の筋肉が形状記憶されて、いつのまにかほうれ
　　い線が薄くなっているかもしれませんよ。

３　鏡を何回でも見る。
　　私たちは鏡を見るときに、無意識に自分が1番美しく
　　見える顔を作ってしまいます。私は知らないうちに娘
　　が撮った自分自身の写真を見て、愕然とした経験があ
　　ります。年相応どころか、さらに老けた自分が写って
　　いたからです。そう、無意識の無表情は残酷なほど、
　　引力に引っ張られているのです。鏡を何回も見て、そ
　　の顔を筋肉で記憶すれば、徐々にその顔に近づいてい
　　くのです。鏡に写る自分の顔に恋をするナルシストの
　　気分で、自分の一番綺麗を引き出しましょう。

いかがですか？お金を一切かけず、意識するだけで、１０年若返りは本当に可能です。約束します。この３つであなたの見た目年齢は確実に若返り、それが持続します。あなたも今すぐに、実行してみませんか。