アルツハイマー予防
1日1回以上魚を食べている人と比べ、ほとんど魚を食べない人は発症リスクが5倍。
運動習慣もアルツハイマー型認知症予防には有効。
有酸素運動により高血圧やコレステロールのレベルを下げる事で、脳血流量も増加させ発症リスクを減少するといわれています。
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