鬱病を倒すには？👊

精神科医である私が何より引きつけられたのは、心の状態と幸福感への影響。
運動は不安障害や鬱病のリスクを減らすだけでなく、それらを治療する手段として抗鬱剤やセラピーに匹敵する効果があり、その事実はもはや動かしようがない。