あきひこ

日々のちょっとした気づきをアウトプット中。 どうやら道に迷いづらいらしいので、自分なり…

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日々のちょっとした気づきをアウトプット中。 どうやら道に迷いづらいらしいので、自分なりのコツもまとめてます。 散歩とミニチュアが好き。

  • 夜の散歩と心の休み（全10回）

    「今5分で書けること」で書いた記事、「夜の散歩と心の休み」10回分をまとめました。 私が学校にいけず、引きこもっていたころはじめた、夜散歩。 どんなことをして、どんなことが起きたのか、当時夜散歩にどんなメリットがあったのかを書いています。

振り返って、歩いてきた道を確認する

行きはよいよい帰りは恐い 目的に着くまでは、しっかり道を確認しながら歩いているけれど、帰り道のことは考えていないこともしばしば。 予定が終わって帰ろうとしたとき、あれ？どっちに帰るんだっけ？となることもあります。 目的地を目指すのも大事ですが、ときどき振り返って、帰るときの景色を見る。 ちょっとしたことですが、これが大切。 帰ろうとしたとき、すぐに来た道を思い出すことができないのは、来るときに確認していた目印や目的地に着くまでに見ていた地図の内容が、あくまでも行く方向

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    • 駅で降りたら、人に流されないように

      知らない駅で降りたら、なんとなく一緒に降りた人たちにくっついて、改札や出口に向かっていくことありませんか？ 人が多いときは、ある程度人の流れができていて、初めての人間は、その流れについていくしかない、ということもありますよね。 私もよくやります。 イベントや観劇に行くときには、改札を出たあとも、「あの人も同じところに向かいそうだなぁ」とくっついて行くもあります。 なんとなく、自分と同じ雰囲気というかにおいみたいなものを感じるからかもしれません。 しかし、これで上手くいく

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      • 目印は固有の名前か組み合わせで

        道中の目印は覚えておく。 これは道に迷わないために大切なことの1つです。 私は結構心配性で高校生のころは目的地に着いたあとでも、目的地付近の建物や待ち合わせ場所をもう一度確認したり、別日に事前に目印の確認しに行ったりしていました。 遠い場所だと親に車を出してもらったり、今思い出してもだいぶ労力をかけていたと思います。 でもこれだけ用意しても不安が消えなくて、待ち合わせの仲間が来るまでソワソワって消えないんですよね。 目的地に着くためには目印が重要。 待ち合わせ場所が合ってい

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        • 曖昧な名前の目印は迷いのもと

          目的地に着くためには、出発地点から目的地までの道を地図なり、アプリなりで確認しますよね。 とりあえず歩き出すか、という人は少ないと思います。 どこで曲がるか、どれくらい歩くのか、距離はどれくらいかなど手持ちの情報をチェック。 とても大切です。 地図アプリなら、目的地まで、徒歩・車・電車など、いろいろな方法で到着する時間を教えてくれる機能もありますね。 このとき見ておくとよい箇所は、いろいろありますが、特に大切なのが、目的地までの道中にある、目印（チェックポイント）です。

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        振り返って、歩いてきた道を確認する

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        マガジン

        • 夜の散歩と心の休み（全10回）
          11本

        記事

          道に迷わないことはすごいこと

          友人によれば、私は道に迷わないタイプらしいです。 そう言われてから、自分が迷わず目的地まで着くために何をしているかな？と考えるようになりました。 で、気づいたんですが道に迷わないことって、結構すごいことなんですよ。本当に。 これって道に迷いづらい私ってすごいでしょって話ではなく、 「人間が道に迷わずに目的までつける」 ってことがとても大変で複雑で、でもなんとかして目的地まで着こうとしているのがすごいというお話です。 知らない目的地まで行かなきゃいけないとき、見た目そん

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          道に迷わないことはすごいこと

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          人混みが苦手なわけ③

          こんばんは。 アキヒコです。 今日は近所の喫茶店にいきました。 メニューがゴールデンウィーク用になっていて、好きな料理がいなくなっていてちょっと残念でした。 またお休み明けに伺おうかな。 前回、周りの情報を拾いすぎるとシャットアウトしてしまうという話をしました。 まるで無心のように黙々とただ歩くだけ、立っているだけの状態になってしまいます。 そうなりかけたら、1つの対処法に休憩を取るのがいいのですが、これもまた選ぶのに苦労するときも。 例えば、 店内があまりうるさく

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          人混みが苦手なわけ③

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          人混みが苦手なわけ②

          こんにちは。 アキヒコです。 今日は電車で移動中。 昨日、キョロキョロしてしまうことと、音をいろいろ拾ってしまうというお話をしました。 今日はそのつづきです。 人混みでいろんな情報が溜まっていって、疲れて休む。 休めればいいんですけれど、自分をシャットダウンしてしまうこともあります。 他の言い方をすれば、省エネモードでしょうか。 歩くことだけしている。 そんな状態です。 もちろん外の音とか入ってきているのでしょうが、ほぼシャットアウト。 基本ちょっと下を向いて、地面に

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          人混みが苦手なわけ②

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          人混みが苦手なわけ①

          こんばんは。 あきひこです。 今日も私のいる場所は暑いです。 ちょっと都会に出る予定があって、外にいます。疲れてます^^; 暑さや歩きまわった疲れもあるんですが、私の場合、人が多いことと音が多いことが疲れの主な要因かなーと思っています。 普段から色々なところに目がキョロキョロしてしまうし、色んな音を耳が拾ってしまいます。 前を歩いている人のリュックの留め金とか、お店の横に立っている人の手元とか、遠くで鳴いてるハトの声やちょっとすれ違った人の話し声。 一瞬ですし、ち

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          人混みが苦手なわけ①

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          「夜の散歩と心の休み」をマガジンにしました！

          こんばんは。 アキヒコです。 この度、マガジンを作ってみました！ マガジンにしたのは、「夜の散歩と心の休み」の記事です。 全部で10回分書いた内容を、１つにまとめました。 「夜の散歩と心の休み（全10回）」 私が学校にいけず、引きこもっていたころはじめた、夜散歩。 ただ気分転換に家を出たのですが、気づけは自分の心をスッキリさせる方法になっていました。 記事10回分で、どんなことをして、どんなことが起きたのか、当時夜散歩にどんなメリットがあったのかを書いた内容になりま

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          「夜の散歩と心の休み」をマガジンにしました！

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          ただただ眠いという午後（今、5分で書けること　㉕）

          こんにちは。 アキヒコです。 今日はお休みで、お昼に書こうと思います。 さっきから眠くて仕方ありません。 ほどよく風が通って、少し寒いですから、毛布はかぶっています。 この少し暖かくなった太陽を浴びながら、部屋であったかい毛布をかぶり、転がって本を読む。 もう、眠くて仕方ないんですよ。 朝の二度寝とはまた違って、まどろみに入っていく瞬間がなんとも心地いい。 手元には読みたかった本があるのですが、数ページで手から落ちていきそうです。 暖かくなってきましたね。 いつもはP

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          ただただ眠いという午後（今、5分で書けること　㉕）

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          計画を立てるのは上手いと言われ…①（今、5分で書けること　㉔）

          こんばんは。 アキヒコです。 みなさんは、計画を立てたり、実行したりするのは得意ですか？ 昔から何事にも、計画性や行動力が必要とよく聞かされてきましたし、最近も結構見聞きしています。 確かに、目印があって、そこに向かう力もあれば、困難なことも少しずつでも乗り越えていける。 やっていくこと、やってきたことが目に見えるのは大事。 そう思います。 ちなみに私は、かれこれ30年生きていますが、計画性の面でしか、褒められたことがありません。 小さいころ、さかのぼれば小学生ごろ

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          計画を立てるのは上手いと言われ…①（今、5分で書けること　㉔）

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          夜の散歩と心の休み⑩（今、5分で書けること　㉓）

          アキヒコです。 こんにちは。 今日も前回の続きになります。 夜の散歩と心の休み。 今日で10回目です。 もう少し短くまとめようとしていましたが、毎回きりがいいところまで書いていたら、10回分になってしまいました。 とりあえず、今回で締めようかなと思っています。 引きこもってから夜の散歩を始めて、日中ため込んだ自分の中のネガティブな気持ちをスイッチすることができました。 劇的に、はい！ポジティブです！というわけではないですが、ずっとグラグラ煮えていた泥のような考えを少しは薄

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          夜の散歩と心の休み⑩（今、5分で書けること　㉓）

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          夜の散歩と心の休み⑨（今、5分で書けること　㉒）

          アキヒコです。 こんばんは。 今日も前回の続きになります。 夜散歩に出て、3つぐらいのことを考えていたと、前回お話ししました。 なにも考えない、ボーッとしている時間 自分がやりたいことを考える時間 自分が楽しいと感じていたことを思い出す時間 ざっと、こんな感じです。 1については、前回ふれたので、２と３について、お話しします。 散歩で一度ボーッとして、頭が空っぽになったあと、よく頭に浮かんできていたのは、２自分がやりたいことでした。 引きこもっている日中では、

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          夜の散歩と心の休み⑨（今、5分で書けること　㉒）

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          夜の散歩と心の休み⑧（今、5分で書けること　㉑）

          アキヒコです。 こんにちは。 今日も前回の続きになります。 夜散歩も続けるうちに、自分のなかでいろいろ整理できるようになりました。 ずっと家にいて、ネガティブなことばかりグルグルしていた自分にとっては、久しぶりに脳が動いているような感覚を味わっていたなぁと思います。 ここまで半年ぐらいは経っていたかな。 散歩に出て、私の頭の中がどう動いていたか、古い記憶ですので、細かいところは省くと、3つぐらいのことを考えていました。 なにも考えない、ボーッとしている時間 自分が

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          夜の散歩と心の休み⑧（今、5分で書けること　㉑）

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          夜の散歩と心の休み⑦（今、5分で書けること　⑳）

          アキヒコです。 こんにちは。 今日も前回の続きになります。 週に、２・３日夜に散歩するようになって、気持ちに変化が起きて、学校にも行けるし、平日の日中にも外を歩けるように！！ とすぐに効果が現れましたといいたいところですが、そんなことはなく。 結果を言っておきますと1年近く（もっと長かったかもしれないです）は、夜の散歩を日課として続けることになります。 今思い出して夜散歩することで、一番早く変わったものが何かといえば、お昼ご飯を食べるようになったということでしょうか。

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          夜の散歩と心の休み⑦（今、5分で書けること　⑳）

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          夜の散歩と心の休み⑥（今、5分で書けること　⑲）

          おはようございます。 アキヒコです。 今日も前回の続きになります。 夜の散歩では、特にルートは決めていませんでした。 最初はこの時間にどれくらい明るいとか、人通りや車通りはどうとかは考えていませんでしたので。 いつも決まったルートというわけではなかったですが、近くの大き目の川のそばを歩いて、あとは気分次第ということが多かったです。 散歩し始めたころは、頭の中はスッと真っ白に近い状態で、ただ外の空気を吸うだけでしたが、何回か繰り返すうちに、ちょっとだけ今のことや今後のこと

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          夜の散歩と心の休み⑥（今、5分で書けること　⑲）

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