【１回を多くよりも毎日少なく】

習慣付けの力を借りよう
毎日の当たり前になれば嫌気が起きる前に行動できる

気分がいいから１時間勉強よりも
毎日10分の勉強

１度でも15,20分を経験したら
翌日はその長さ印象が強くなり
10分すらやりたくなくなる

毎日の習慣で継続が大事