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雑記;自助的認知行動療法のための

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#コンサータ

雑記;自助的認知行動療法のための_20200601

5/26〜本日まで 仕事が忙しく5/26から更新が途絶えていました。残業が発生していたというのもあるけれど、そうはいってもnoteに一言書くくらいの時間的余裕はあった。ただ時間自体があったとしても精神的な余裕がないとこういう記録ってつけれないもんですね。個人的につけている服薬記録も5/26を境に見事に途絶えていました。

本日の所感 土日にたくさん睡眠を取り、とくに日曜日はかなり早寝できたから今日

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雑記;自助的認知行動療法のための_20200526

本日の所感 今日は出勤ギリギリまで布団の中にいて、あまりにもそれがつらいものだから流石に休もうかと思っていたけどなんとか這い出てコンサータをしょうがなく36mg服用してニコチン吸引して、ガッとメシをかき込んでタイムカードを切りました。

 覚せい剤成分によって異常な眠気や疲れを飛ばし、仕事という疲労をさらに蓄積させる営みに従事するという生活は正しくないというか明らかに不健康です。

インチュニブと

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雑記;自助的認知行動療法のための_20200525

寝れなくてつらい もう25時です。

 眠れなくて追いマイスリーを入れました

 土日たくさん休んだのに今朝すごく眠くてコンサータ36ミリ服用です。

 すごく眠いってことは、体か心が疲れ切っているということだから、本当は仕事なんて休んで休息しなきゃいけないんだけど、そうもいかず、しゃーなくコンサータで眠気吹き飛ばして仕事でしたね今日も。

 今日は朝と夜の両方でProgate使ってプログラミング

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雑記;自助的認知行動療法のための_20200516

 今日は映画を観たかったので土曜日だけどコンサータ18mgを服用;服薬しないと本当に一日中寝てしまって本も読めないし映画も観れない。

 コンサータのおかげで映画は集中して観ることができた反面、昼寝をしようとしても入眠できず体力の回復があまりされなかった。これはコンサータのマイナスな部分で、休まなきゃいけない日に服用するとわれわれに必須である「休む」ができなくなってしまうという致命的な影響が出てし

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