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あかまつ
2018年8月13日 00:43
瞑想の効果を信じていますか?私は瞑想で得られる効果に疑問を持っています。一般的に知られているのは↓の①~⑦① ストレス・不安感の減少② セルフコントロール力のUP③ 免疫力UP④ 身体の健康⑤能力の向上⑥集中力・注意力UP⑦幸福感UP など...あまりにも出来すぎていると思いませんか?ただリラックスして呼吸をするだけなのに。実際に体験するまで信